• “水中参”茭白的10种家常做法,值得你收藏!
  • 来源:家庭美食
茭白口感鲜嫩,被称之为“水中参”,做法很多,家庭美食小编精心准备了10种常见的家常做法。

「 茭白炒毛豆 」

食材:嫩茭白250克、毛豆米100克、红辣椒1只、酱油1汤匙、糖半茶匙、姜末适量。
做法:1、将茭白削去外皮,切去老跟,放沸水锅中烫一下捞出;2、纵剖成两半,再切成斜长片;3、红辣椒去蒂及籽,切成稍小的长片;4、毛豆米用冷水锅煮约10分钟后捞起。
5、炒锅上火,放油烧至六成热,放入姜末煸出香味,6、放茭白、毛豆、红辣椒、酱油、白糖煸炒入味,即可。
「 酱烧茭白 」

食材:嫩茭白500克、甜面酱30克、白糖20克、水淀粉、香油各适量。
做法:1、将茭白削去外皮,切去老跟,洗净后纵切成两半,用刀背稍拍一下,使其质地变松软,切成条待用;
2、炒锅上火,放油烧至六成热,将茭白条下锅炸熟捞出;3、锅中留少许油,趁热放入甜面酱、白糖、少量水;4、烧沸后,放入茭白炒匀,用水淀粉勾芡,淋上香油即可起锅。
「 干煸茭白 」

食材:嫩茭白500克、芽菜末30克、酱油2汤匙、盐、香油适量。
做法:1、将茭白削去外皮,切去老跟,切成丝;2、泡红辣椒去蒂及籽,切成小段;3、将胡椒粉、淀粉、适量水勾兑成芡汁。
4、炒锅上火,放油烧至五成热,放入茭白丝炒一下,在加盐炒熟,5、而后放泡红辣椒、从炒匀,在勾入芡汁,炒匀即可。
「平菇焖茭白 」
食材:平菇150克、茭白200克、青椒1个、精盐1/2小匙、素高汤、水淀粉各适量、色拉油1大匙。
做法:  1、平菇去柄洗净片片,茭白去皮切滚刀块;2、分别入热盐水中焯透;青椒切块备用;3、锅入色拉油烧热,下入素高汤煮沸;4、再加入水淀粉勾芡,投入原料翻炒均匀即可。
「 茭白炒肉丝 」

食材:茭白300克,青椒1根,猪里脊100克,生抽1勺,蚝油1勺 做法:1、新鲜茭白去皮,大概300g (这次买的茭白个头比较小,用了四根,普通大小的三个就够了)2、茭白切细丝,薄皮青椒去里面白筋,切细丝3、猪里脊切丝,半勺淀粉,一勺料酒,一勺生抽,拌匀,腌制十分钟,小葱 蒜瓣切碎备用4、起锅热油 放三四粒花椒,葱蒜爆香,倒入里脊肉,快速翻炒,倒入青椒丝,翻炒均匀5、倒入茭白翻炒,茭白变软后,倒入一勺耗油,少许盐,翻炒均匀后就可以关火6、起锅装盘。
「 油焖茭白茶树菇 」


食材:茶树菇、茭白

做法:
1、茭白洗干净,切条状(切滚刀块也可以)待用;2、茶树菇改刀成段,洗干净待用;3、起锅,倒入油,待油温升至4成热放入茭白条拉油,表面成淡金黄色后捞起;4、原锅油温升至6成热,倒入茶树菇,至茶树菇水分基本收干后倒出,沥干油;5、锅留底油烧热,放入姜块煸香,倒入茭白、茶树菇,再加老抽、糖、和适量水,6、用小火焖烧,微火慢慢烧2小时左右;7、然后捞出生姜块,改用大火收至水分,加蘑菇粉快要收干时勾一点点薄芡,淋些芝麻油装盘即可。
「 茄汁茭白 」

食材:新鲜茭白、玉米、豌豆、番茄酱  
做法:1、茭白剥皮,洗净,斜切成厚片;玉米煮熟剥粒;2、起锅热油,爆香姜片,倒入茭白、豌豆、玉米粒翻炒(随时淋少许水,以免茭白炒焦变黑);3、茭白七、八成熟时,倒入适量番茄酱,;4、加少许水、盐、白糖、蘑菇粉,快速翻炒至番茄汁均匀裹上茭白后即可出锅。
「 茭白木耳 」

食材:茭白一斤、干木耳15克(泡发)、盐、糖(红糖)一小勺
做法:1、茭白剥皮洗净后切片备用;2、木耳泡发后洗净用开水焯熟控干水备用;3、锅热后下少许底油,油热后下入茭白片快速翻炒;4、继续下入木耳一起快速翻炒;5、加入盐、糖调味,炒匀后出锅完成。
「 茭白炒蛋 」

食材:鸡蛋50g / 茭白100g,核桃油10g / 精盐 / 葱花 / 高汤做法:1. 将茭白去皮,洗净2. 茭白切成丝3. 鸡蛋磕入碗内,加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热,葱花爆锅,放入茭白丝翻炒几下,加入精盐及高汤,炒干汤汁,待熟后盛入盘内4. 另起锅放入核桃油烧热,倒入鸡蛋液,同时将炒过的茭白放入一同炒拌,待鸡蛋熟后装盘即可
「 茭白香菇焖饭」
食材:米1杯 / 香菇2-3颗 / 洋葱 1/4个,茭白1-2 根 / 蒜薹 / 盐1/4小勺 / 油做法:1.淘米;然后香菇切丁、茭白切丁、洋葱切丁、蒜薹切小段2.倒点橄榄油,烧热,放入茭白、香菇、蒜薹、洋葱翻炒几下,至飘出香味3.倒入沥干水的米 ,一起翻炒几下4.加入酱油和少许盐调味,或者根据自己喜好再加点别的调料也可以5.炒匀之后一起移入电饭煲,加水,按下煮饭档就可以了(水量和平时烧饭一样即可,加完水可以尝下水的咸淡。烘焙生活:0基础教你学烘焙从甜点、蛋糕到面包、饼干、无烟菜等长按二维码关注来个一键三连

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