- “回避性人格”是什么样的?
- 来源:如何提升自信
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7、如何走出心理的的“舒适区”8、如何给自己做积极的心理暗示9、提高自己的情商,学会情绪管理
10、通过植入正能量,调整自己的心态课程形式为:一对一沟通(微信或电话)+微信群语音授课授课时间:21天【2021年6月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通,上课时间是在晚上20:00--20:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责,能够对每个学员有充分的沟通时间,本期只接收20位学员报名!(还有17个名额)】 更多详细内容请 咨询李老师:23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】 (只要认真按照课程当中所讲的方法去做,按时完成作业和沟通,如果课程结束后您没有任何方面的变化,将全额退款)
“如果不是你,我的一切都会变得更好。”“如果没有你,我早就跟TA离婚了。” 他们忽视你的感受、忽视你的需求。当你提出请求时,他们的回应是坚定地拒绝。“我已经为你付出那么多了,你还敢要更多?”
背后的信息就是:你不值得。当你在学校跟人打架时,不论错在不在你,他们都会教训你,因为“你给我添麻烦了。”
当你因为遭遇不公而表现愤怒时,他们会因为你的愤怒而更加愤怒。
这个恐怖的世界充满了危险,不会因为你的拼命挣扎而有一丝丝改变。你唯一能做的,就是回避。 于是你对外界,对他人都保持怀疑,甚至是敌意。你将自己封闭起来。你开始压抑自己的欲望。因为你感到自己“不值得”,不配拥有想要的东西。
1、改变自己的认知。错误的认知,会导致错误的行为。就像上面的例子,其实就是错误的认知,我们认为都是自己的错,但实际上这并不是自己的错,只是因为我们接受了父母或其他 人的心理暗示后才产生了这样的认知,而这种心理暗示是消极的心理暗示。我们只有去改变,接受积极的心理暗示,得到更多的鼓励、支持和赞美,才能重新点燃自己的信心。2、改变自己的观念。人的行为都是受观念的影响的,比如你觉得自己不配得到一样东西,那你就会主动放弃。一个感到自卑的女生,爱上了一个帅气且学习很好的男生,但其实男生也爱她,可是她却觉得自己不配得到这么优秀的男生,反而开始拒绝,开始压抑自己的情感。是她真的不喜欢这个男生吗?不是。是因为她错误的观念导致的,只要她改变了这种观念,问题就迎刃而解。3、把积极的信念植入到自己的潜意识。有这样一种情况,想要变的自信的人,总是在想着如何改变自己的错点,结果越改发现错点越多,怎么都改不完。这是因为你在总是想着改变缺点的时候,无形当中把这些缺点植入到了自己的潜意识,而我们的行为又会受到潜意识支配。那正确的做法是,把自己想要的植入到自己的潜意识,你的行为就会发生改变。4、从最小的事情开始尝试。千万不要想着一下子把所有问题都解决,或者看不上小的事情,只有每天进步一点点,从最小的事情开始做起,才不至于因为改变过程中太多困难而放弃。
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