想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼热牛奶不仅可以为人体提供优质的蛋白质，还可以形成保护膜，以减少对胃黏膜的刺激，如果是乳糖不耐受的人群可以用酸奶代替哦~
当然，一些美味也离不开牛奶，来看看4种牛奶的做法吧！
推荐做法1：▼双皮奶
食材▼纯牛奶  500毫升 / 鸡蛋  3个 / 蓝莓  适量 / 糖  2勺 / 
制作步骤▼1、准备食材2、分离蛋清，没有蛋清分离器的，可以把蛋壳打成两半，倒着分离，新手有可能会破，一定要挑选新鲜的鸡蛋，蛋黄散了是不行的3、蛋清用打蛋器打至有白色的泡沫4、牛奶倒入干净的容器中，各位倒牛奶的时候不要停，不然很容易溅出来哦5、将打好的蛋清过滤到牛奶里，这样的话口感才会更滑6、放糖，这样的勺子两勺左右，其实放熬好的糖水更好，但是比较麻烦，大家可以根据自己的喜好添减7、用勺子搅拌至完全融化8、均匀的分到各个碗里，有小泡泡的话要用勺子捞掉，不然蒸出来不好看9、用保鲜膜封口，以免蒸的时候水跑进来10、上锅蒸惹，一个个的蒸，等得花儿都快谢了，大家有蒸锅的直接放进去，冒水汽五分钟之后关火，焖十分钟就行啦11、放凉之后可以放到冰箱保鲜层冻两个小时，夏天吃棒棒哒，冬天的话直接吃热的也是暖暖的。至于装饰大家可以随意搭配果酱、水果、蜂蜜红豆都好吃呢。
推荐做法2：▼红豆椰汁糕
食材▼牛奶  250克 / 椰汁  150克 / 红豆  25克 / 玉米淀粉  50克 / 白砂糖  20克 /
制作步骤▼1、准备食材2、红豆用开水浸泡40分钟3、加适量水入锅煮熟，煮熟后控水备用4、椰汁，牛奶，玉米淀粉，白砂糖入锅，小火加热，期间不停搅拌，煮至浓稠即将成固态即可离火，加入红豆搅拌均匀5、倒入模具，凉后入冰箱冷藏定型凝固6、凝固后取出用刀在模具四周划一圈，倒扣盘中，切块享用
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推荐做法3：▼脆皮炸鲜奶
食材▼牛奶  380克 / 白糖  45克 / 玉米淀粉  45克/ 鸡蛋  1个 / 面包糠  适量 / 玉米淀粉  适量 /
制作步骤▼1、材料备好。2、牛奶，糖，玉米淀粉混合，放到锅中小火加热。3、期间需要不停搅拌，一定不能偷懒，要不就结块啦，一直搅拌到浓稠顺滑。4、找个合适的模具，铺一层保鲜膜，倒入牛奶糊。放入冰箱冷藏2-3个小时，也可以放入冷冻1小时，为了使其变硬，方便切块。5、放在冷冻室1小时后的状态。可以再久一些，我切的时候还有点软。6、切成适合的小块。7、先裹上一层玉米淀粉。8、再粘上一层蛋液。9、最后裹上面包糠。10、全部裹好备用。11、放入油锅炸至金黄。
推荐做法4：▼草莓牛奶小方
食材▼草莓  半盒 / 牛奶  500毫升 / 玉米淀粉  60克 / 糖  40克 / 椰蓉  少许 /
制作步骤▼1、草莓洗净切块，也可以再切小一点。2、奶锅中加牛奶、糖、玉米淀粉，搅匀3、中小火加热并不断搅拌，至浓稠，离火。4、倒入一半奶糊，铺上切开的草莓，再倒入剩余奶糊，抹平。放凉后冰箱冷藏2小时，取出、切小块，裹椰蓉即可。


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