不久之前，受多力的邀请，我曾跟大家分享过一份“五彩营养便当”（回顾戳蓝字），优质的食用油，丰富的食材，合理的搭配，让孩子们外出游玩也能好好吃饭。
眼下，又到了开学季，这次，我准备了一份“升级版”的午餐便当~都说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，午餐是一天里摄入量最多、营养最全面的一顿饭。升级的午餐便当里，不仅能量更充足，视频里使用的多力黄金3益高油酸葵花籽油，也是在原有的黄金3元素基础上，选取优质高油酸葵花籽原料制作而成，用它给孩子烹饪菜肴，健康and安心~有营养，有味道，能量满满，妥妥的亲妈准备的午餐便当，让孩子吃饱又吃好，顺利度过开学期，每天更多了一份儿打开便当的小惊喜哦~当然啦，大伙儿期待的抽奖活动更是不能少！又一波奖品来袭~老规矩，咱们继续留言“送礼品”，礼物就是视频里出现的“多力黄金3益高油酸葵花籽油”，这次共送出礼盒装10份。只要在“留言区”评论，你心目中便当的最佳搭配是哪几道菜？（如果能再聊聊原因，那就更棒啦~）我会从留言中挑出10位朋友，送出这份礼物哦，话不多说，我去留言区蹲守各位的留言啦！  菠萝咕咾肉   
原料：猪里脊200克，菠萝1/4个，青、红彩椒各半个，鸡蛋清半个，葱3段，姜2片调料：盐1茶匙（5克），料酒2茶匙（10ml），玉米淀粉50克，番茄酱3汤匙（45克），白糖2汤匙（30克），白醋1汤匙（15克），生抽1茶匙（5ml），多力黄金3益高油酸葵花籽油适量做法：1）里脊肉切块，青、红椒切片，葱切段儿，姜切片；菠萝切小块，并在淡盐水里泡10分钟左右。2）往里脊肉块中加入鸡蛋清、料酒、盐，和油（5ml），腌制10分钟后，把肉块一块块放入淀粉盘里滚动几下，蘸满淀粉后，用手用力捏一捏，使淀粉能更好的沾在肉块上。3）锅烧热，倒宽油，油加热至7分热时，放入肉块，炸至金黄色捞出，控油备用。  荷兰豆炒香菇  原料：大的鲜香菇3朵（小香菇8朵），荷兰豆250克，红彩椒1/4个，蒜片适量，多力黄金3益高油酸葵花籽油1汤匙（15ml）调料：生抽4茶匙（20ml）做法：1）香菇切粒，荷兰豆去掉两侧的筋，切成菱形块，红彩椒切片。2）锅烧热倒入油，油7成热时，先倒入蒜片，炒香，再往里放入香菇粒，翻炒半分钟左右，放入荷兰豆，继续炒2分钟，倒入生抽，临出锅前放红彩椒片，炒匀即可盛出。
3）碗中倒入盐、火腿碎，充分搅拌均匀。
4）倒一点油在一个干净的小碗中，往掌心上抹一点儿油，然后取丸子大小的一块土豆泥放入手中，先揉圆再压成一个个的小饼。5）锅中倒入油，大火加热，待油7成热时，将土豆饼放入改成中火，一面煎成金黄色后翻面，再将另一侧煎成金黄色即可。
我也是有助理的人哦，有啥事儿找我，加我们“铁锤妹妹”哦。








给娃做便当的




扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章

赞赏



长按二维码向我转账


受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。

















已同步到看一看



取消
发送


我知道了








朋友会在“发现-看一看”看到你“在看”的内容
确定













已同步到看一看写下你的想法



最多200字，当前共字
发送







已发送







朋友将在看一看看到
确定



写下你的想法...









取消
发布到看一看
确定




最多200字，当前共字








发送中













微信扫一扫
使用小程序










取消
允许











取消
允许














知道了








确定