“如何瘦”永远是女生们关心的核心问题，沈梦辰近日参加了一档减肥综艺《头号型动派》，下定决心要瘦身了。

在经纪人的眼中，沈梦辰是一位“体重控制狂”，“她会非常在意100斤的这个点。”


沈梦辰表示，自己的理想体重是95斤。

沈梦辰还爆料，自己的胳膊和杨幂的腿一样粗， 大家都觉得不可思议！


从照片看，沈梦辰的胳膊和杨幂的小腿竟然真的一样粗，难怪沈梦辰羡慕杨幂那么瘦！


更令沈梦辰烦恼的是，“跟我一模一样重的人，我会看上去比他们重十斤。”


进入体测环节，沈梦辰的标准身高是171cm，实际体重是51kg。

从测试结果可以看到，沈梦辰在骨骼肌和体脂肪上，都没有达到标准。


接下来是肌力和肌耐力的测试，需要做一分钟限时俯卧撑和仰卧起坐。
在美国，有一个15岁以下的夏令营活动中，一分钟限时俯卧撑，规定女生16个是好的，男生30个。
教练首先进行了标准演示：


结果连试两次，都以失败告终。

沈梦辰做了14个，同样没有达到及格的标准。

针对沈梦辰这类柔弱的身体，《健康与美容》杂志里，就有针对性的矫正训练，简单两个动作就能完成。





矫正训练素材源自《健康与美容》杂志

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杨宜乐




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