张辉    改变自己主创辉哥奇谭主创 | 布道师
最好的改变自己的模式是什么？也许是 观 —— 为 —— 得，通俗来讲，「观」指你想成为什么样的人，具备怎样的思维模式；「为」指你的具体行为，「得」是你最终得到的结果，这与本文中提到的「信念 —— 行为 —— 结果」极为相似。大家可以仔细体会一下。
此外，最近看了一些有关王阳明（他被称为中国历史上第二个圣人）的书籍，他的思想给我很大启发，因为他明确无误的指出：每个人都可以成为自己的圣人。通过阅读王阳明，我把自己过去很多想法连点成线，真是非常奇妙的感觉。本周末的会员语音，我想和大家聊聊这方面的感悟，希望大家也从中获得力量，把重心放在自己内心上，减少外界的烦扰。
                                                   

重塑 | 自我作者：柴胡
来源：柴胡记（ID:Chaihu-think）
这个时代给大家留下了一些印记，让大家都特别焦虑。
生怕一不学习就会落后
生怕一不聊天就不合群
生怕一浪费时间就错过
生怕一不锻炼就胖起来
…… 
当看到文章标题「上半年读完了100本书」，立刻打开链接看一下，然后关掉，想想自己上半年是怎么度过的？
当看到身边的人更优秀，更努力，比自己过得更好，再审视一下自身，都是同龄人，为何差距这么大？
去年认识了几位健身朋友，在一次谈话中聊起某一位健身达人，从制定塑身计划，到执行计划，最后完成塑身目标，用了半年左右的时间。
这个时间其实不算长，但也不算短。
其中有两位朋友听完很惭愧，当下就决定给自己也制定同样的塑身计划。
回去之后开始按照塑身计划执行，但过了一个月后，收到的消息却是：运动强度太大了，短时间内接受不了，还是先停下来调整好之后再看看。
很多时候，不是你走得不快，而是你没有走在自己正确的轨道上。
人这一生不可避免都会活在一些相比较的环境当中，但你是否想过，这些比较是外界施加给你的，还是自己本身所持有的。
他人能够完成的事情，如果你没有提前评估自身条件，并思考是否符合自身情况，就将其生搬硬套到自己身上，充其量只能算是复制-粘贴。
这不一定是你。
健身并不是短时间的产物，因为形体是需要长时间来维持的，如果塑形到了一定程度，就不再锻炼，当时间拉长过后，形体就会慢慢恢复原状。
我喜欢健身的原因，是它能让你养成一种长期的习惯，让自己不自觉地倾向去做这件事情，这才是其意义所在。
如果你去网上查这些健身的课程内容一定有很多，包括很多案例会呈现出「Before——After」的样子，前期如何，中期怎么做，后期会怎么样。
大部分人在看这些案例时，看到其中明显的变化之后，都会被感染，也容易代入自身，觉得这是一个可实现的目标，自己也可以按照这些步骤跟流程来执行。
也有一部分人会产生羡慕的心理，但是没办法将其代入自身，觉得自己没办法做到，于是就只是停留在羡慕的层面上。
还有一种则是自己心底里很渴望某些东西，但就只存留在渴望的阶段，不相信自己最终能够拥有。
能够激发起一个人潜在能力发挥的因素有很多，其中有一种是榜样的力量。
这世界有很多人充当着别人毕生的榜样，在他人眼里，这些榜样是值得追随的，是无可替代的。
这都不是问题，因为每个人都会有引领自己前进的航灯，也许是人生中一位重要的导师，也许是家庭里的启蒙导师或者其他人等等。
榜样的存在，对于一个人在前进的道路上，会起到更加有方向感的作用。
同样，也需要理性地去分辨出来到底是在「复制他人走过的路，还是让他人来指引你，让你走自己的路？」
这个很重要。
留意观察也许你会发现，在我们的生活中，总会存在这样几类人：
第一种：缺乏一定的自信心，在做事情的过程中，容易否定自己，提前给自己下判定。
第二种：没有太明显的自信心，也没有太明显的自卑心态，觉得生活就应该是很平淡，没有什么特别的。
第三种：具备极强的自信心，并忠于自己的内心，有自己的想法，渴望度极其强烈。钟爱追求某些事情，并相信自己可以完成这些事情。相信未来一定可以成为自己内心所憧憬的样子。
在没有任何背景下，不能够说这三种状态好与不好，这里不作评判。但这三种类型其实都代表了心理学上的一种现象。
由美国社会学家威廉托马斯提出的一个社会科学基本定理。
托马斯定理：如果认定某些情形为真，结果他们就会成为真的。即是一个人对情境的主观解释（或定义）会直接影响他的行为。如果人们把某种情境定义为真实的，那么这种情境就会造成真实的影响。
在现在看来，这个定理还缺乏一定科学的逻辑支撑，但在一定程度上也验证了人的心理会对行为起一定的作用。
针对托马斯定理的内容，另一位社会心理学家罗伯特-金-莫顿是这样解释的：「人们不仅对一个状态的客观特征作出反应，而且有时首先对这种状态对于人们具有的意义作出反应。并且，一旦人们赋予这个状态一定的意义，则他们随后的行为和所造成的一些结果就被这个作为起因的意义决定了。」
这也成为后来罗伯特-金-莫顿所提出的「自证预言」，又称自我应验预言，是一种社会心理学现象：指人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少的影响到人们自己的行为，以至于这个判断最后真的实现。
这个过程可以参照下图：
作者：柴胡，终身学习践行者，专注于个人成长，帮助你更好地学习跟思考。相信人生是可以由自己来设计的，愿你我都可以掌控自己的人生。
本周末的会员语音 
本周末的会员语音，我打算和大家聊聊王阳明的「心学」，王阳明被称为中国历史上第二位圣人，但是他的独特之处在于他明确无误的指出：每个普通人都可以成为自己的圣人。对我个人而言，通过理解「心学」，把我人生中很多重要的单点连成一条线，同时也给我打开一扇全新的大门。王阳明的「心学」给普通人指出一条发现自我，成就功业的道路。他指出，我们是否成功与外界关系没那么大，主要看我们如何与自己相处。明代之后，中外很多牛人都受益于他的思想。理解和践行「心学」，也注定让我们受益匪浅。让我们本周末先从基本的「心学」理念谈起。

今天你做了什么改变
自律的人是受人尊敬的，自律的人可以实现站着挣钱的梦想，自律的人可以经历生活的起起伏伏而保持初心不改，自律的人未必是那个起初最出彩的，但却是能坚持到最后的。面对生活中的种种未知，自律是一个很好的药方。而自律，也是普通人摆脱琐碎，靠近梦想的最佳阶梯。上一期我的会员语音中谈到了自律为何如此重要？到底什么是自律？普通人如何在日常生活中修炼自己的自律能力？请参考如下会员反馈：

@会员  雪梨听了辉哥的语音后有以下三点的感悟：什么是影响力，过去我记得我的mentor和我聊天的时候，和我谈到你要提高你在团队中的影响力，我当时特别的不解，我觉得这就是一种做作，我为什么要去影响别人呢？我不想那么Stupid去影响别人，但是，听完辉哥讲陆奇，我突然间恍然大悟，其实这就是影响力，他没有特意给任何人施加影响力，但是，他自己用自己的行动影响了别人，所以，让自己变得优秀，这本身就是一种影响力，你的知行合一，一贯合一，这种持久力就是一种影响力，关于找到自己的终极目标，这是我最近几年一直在自我和探索的，因为心里中总有一个声音在不停把自己往一个方向推，但是不明朗，一度让我有点沮丧，人总在说去找到目标，找到目标，有时我恰恰被这话所误了，认为目标就是在某个角落，你可以“找”到的，但是我慢慢的发现，这个目标是要靠自己不断去挖掘的，不是一蹴而就的，这个找的过程就是不断试错的过程，不断的用行动去寻找，挖掘的过程。目标的重要性，有一句话说要相信，才能看见，过去我一直认为，要看见了才相信，就像辉哥今天在语音中举例的那样，心里不同的信念，就会有不同的行为，这就是相信了才能看见，去年换了工作，发现自己的成长变慢了，发现了自己过去的所长不能被这个新公司所用，现在公司的工作的一些要求，也比上家公司更不严格了，无形当中，我也放低了对自己的要求，细细想来，这就是不够自律的表现，但是为什么不能像在之前那样不断的精进自己呢？因为目标的原因，过去我的目标就是让老板满意，而不是自己对一件事的品质的要求，我的目标的高低和质量的唯一衡量标准就是老板的主观判断和要求，因为很多时候如果没有人要求，我就不会去做，哪怕那是一件值得去尝试的事，是我自己给自己的目标让自己成长太慢，我要学会跳出一些框架去做一些有价值的事，把自己不断去成长和精进看做更为重要的目标，这样我才能真正的有所成长。
@会员  颖慧不能着急也不可懈怠，启发很大。如果暂时没有找到人生目标，二十几岁的时候 真的很正常，事实上目标是经历＋反思，不断思考才能慢慢浮现的吧，要给目标时间。但是在没有明确目标之前，也不要懈怠，可以先找到自律的偶像，他的影响和精神上的力量，能支持当下的每一步以及，最后说的二十几岁不知忧愁为何物，深有感触，也给了自己警醒吧，现在坚持反思努力 就是对自己的人生更加负责。
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柴胡




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