清单
效率
想自律的女生，从写清单开始 - 来自请尊重一个姑娘的努力 - 00:00 / 10:42var mv0 = new APlayer({element: document.getElementById(`mvplayer0`),narrow: false,autoplay: false,music: {title:decodeURIComponent(`想自律的女生，从写清单开始`),author: `来自请尊重一个姑娘的努力`,url:`http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MzAwNTY5ODI3Ml8yNjY1ODQxNDA1`,pic:`http://h.chuansong.me/gh_29e5fe2cde11.jpg`}}); mv0.init();熹望主播：微语BGM：Lemonjam《들리나요》结 尾歌曲：Brad Paisley《Find Yourself》
成年人的世界里怎样生活都不会太容易倒不如带着憧憬主动为理想的自己拼尽全力
文|编辑整理：大有熹望·漫漫
写在前面：有读者问：严格地列出一长串的清单，把每一分每一秒都安排得满满当当，这样活着不累么？有必要么？
其实，列清单不是将你束缚，而是让你看清处境、帮你卸下焦虑，督促你更高效地完成非做不可的任务，助力你最大程度上把时间留给真正热爱的事情。
正如那句老话：自律才能自由。成年人的世界里，无论选择哪一种方式生活都不会太容易，倒不如带着憧憬，主动为理想的自己拼尽全力。

对于想要自律的读者，我首先推荐的，是将“个人生活”清单化。
自律是你为自己在混乱的生活中作出的健康秩序，而清单是你对时间做出的最有效率的规划。作为一个定期更新个人目标的人，清单是我最常用的工具，只要给我一支笔一张纸，容我独处半个钟头，让笔尖自由地行走，所有头绪平铺在纸面上，接下来要为什么而自律，这些事就会从模糊到清晰。

自律起源于对时间的科学管理。你越善于管理时间，你就越有把握过上自律的生活。
清单不仅具有规划时间的作用，还会帮你筛选出最重要的事，我们需要关注“效能”，而不是“效率”，一个关注效能的人不仅仅要用最有效的方式完成一件事，并且他会在这段时间内从所有可能的任务中选择最重要的那一个。

在“束缚”自己的同时，要给自己最大的自由度。
要根据当下的状态，制定出最符合自己心意的清单，把日常工作与长期目标结合起来，笃定每一点坚持是为了什么，但不要忘记挤出时间给自己，千万不得过度工作，要善于利用闲暇时间，这才能轻轻松松地做到“自律”。

用整块时间做重要的事，手边附一张“琐事清单”
如果在用大块时间做一件很重要的工作时，你依旧在想着那些琐事，可以在手边附上一张琐事清单，想到什么就记在上面，等到休息的时候，再去做这些事情。这样做的好处是，既让做重要工作时的自己安心，又在闲暇时完成一些必须要做的琐事，提高了效率，也降低了焦虑。
——选自杨熹文原创文章?女生活得清清楚楚就需要一张清单傍身（点击蓝色标题即可阅读本文）
一个女孩最大的骄傲，就是活得清楚，知道自己要什么，并勇往直前。
为自己写几份清单，无论是针对工作，还是个人成长，它们是你效率和成果的保证。可以为自己准备一个年度计划本或者厚厚的笔记本，每天早上花10分钟写下今日待办事项，再找出一个安静的时段，把自己的近期目标和愿望写下来。当你走出学校，告别及格线，你就要为自己创造新的标准了。
——选自杨熹文原创文章?颜值、身体、心灵写给女生最重要的10个好习惯（点击蓝色标题即可阅读本文）

每张清单都是努力的理由，每张清单都是一个郑重的开始。
那时的我们总是说某一天多么漫长，可时间总是比我们预想中走得要快得多。这个周末没有太忙，我为自己写了一份“29岁倒计时清单”，希望它给我充分准备30岁的动力。
让每一个生日都是新生，这才有动力变老。
我建议大家，无论你的生日在哪一天，为自己写一份“生日倒计时清单”。同时把关注点放在快乐的事情上，把目光放长远。坚持不下去的时候想想：若在生日那天看到一个更瘦更美更强大的自己，该多开心。
——选自杨熹文原创文章?
每当失去奋斗的力气就写一张待做清单给自己
（点击蓝色标题即可阅读本文）

人类可以控制情绪，但无法完全战胜情绪。
在情绪失衡的状况下，从别人那里寻求帮助是最低效的方法，唯有静下心来，让自己了解内心的声音，知道自己在逃避什么，并理智分析，作出解答，你才不至于把“非常不想努力”的一天变成“非常不想努力”的一生。

其实你要去面对的这一天，并没有你想象得那样绝望。
了解自己是解决问题的第一步，你要对自己敞开心扉，理智而公平地，从旁观者的视角认真分析当下生活，你会跳出局限，看得更透彻。
喜欢【种草清单】这个概念，把所有心之所向摆在面前，还哪有不想奋斗的道理？
为自己制定人生目标也有同样的功效。每个人都需要一些短期目标和长期目标，短期目标给你即刻的热血，长期目标让你看到坚持的必要。有太多事情值得我们努力，清晨起床，只要想到这些目标，就绝不会让自己懈怠下去。
 
你想到明天的自己要什么，就知道今天的自己该如何过。
人生是很辛苦的，要学会制造动力源，通过实现目标，不断进化为更好的人，才能给自己找寻希望。
——选自杨熹文原创文章?
不想浑浑噩噩的年轻人该如何度过“非常不想努力”的一天？（点击蓝色标题即可阅读本文）
文末结语：2018年进入尾声，想自律的姑娘，不如用清单的力量，给自己打开新世界的大门。相信在每一个清晨，当你认真地写下清单后，你会更有力量地拥抱接下来的这一天。

熹文导读                  1、2019年，继续和熹文一起阅读，共同成长，见证更美、更强的自己。——《2018终极版书单 | 我终于相信，读书是女生的修容术》
2、比起做一个“贤内助”来说，成为一个同样闪耀的女人，来的更重要。——《昆凌自曝：配得上爱马仕，送得起老公300万豪车！》

3、我相信人生是可以被预见的，就以这样的方式。——《那些运气特别好的姑娘，总是相信这个法则！》

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