↑ 点击「养生正道」关注更多养生知识 ↑导读亲爱的朋友，当你突然不能控制地脸红、大脑充血、脑袋发懵、心跳加速、无法呼吸，全身有触电的感觉或者松软无力，还可能会出一点汗的时候，也许是因为那个让你心动的他 / 她正含情脉脉地望着你，不然就是你所处的地方环境气压太低。如果不是，那这就是心慌、心悸、气短、自汗，可能是心气、心阴不足的表现，需要调理了！


为什么会心悸心慌？心虚的不同表现

作者/国华

这里的心虚可不是做了什么亏心事！而是心气虚和心阴虚。心气虚是指心气不足，平时有心悸心慌、胸闷气短、活动后症状加重以及自汗的症状。心阴虚是指心阴血不足，不能濡养心脏，主要表现为胸口、足心、手心发热，咽干，失眠，心慌心跳，舌头发红等。
清宫帝后救命药——生脉散

在没有输血、吸氧、输液等现代医学急救手段的古代社会，医生会采取传统的中医疗法进行急救，生脉散就是清宫皇帝后妃在生命垂危、弥留之际的救命药。在《清宫医案》里有记载，乾隆、同治、光绪、恭亲王临终前都曾用过此方。

如此神奇的救命药，是不是很复杂、很进补、很金贵？并不是！
生脉饮原方来自金元时期名医张元素的《医学启源》，由人参、麦冬、五味子三味药组成。人参大补元气，麦冬养阴清热，五味子敛汗生津，三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益气生津、敛阴止汗的作用。近年来，药理研究发现，生脉饮具有增加冠脉血流量，抗心肌缺血，调整心肌代谢，降低心肌耗氧量，保护心肌细胞，改善微循环，抗休克，抗心律失常，降低血液黏度等作用。

三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，极易耗气伤津，发生头晕、心悸、气短、口渴、汗多、食欲不佳、倦怠乏力等气阴两虚的症状。很多朋友都会自备生脉饮调理甚至救急。
由于生脉饮的药味比较少，炮制也简单，所以，我们除了购买成品，还可以自制代茶饮。古方中，三个药的用量分别是：人参五分，麦冬五分，五味子七粒。金元时期的五分相当于现在的 1.8 克左右，这是一剂的量，可见剂量很轻。我们不必求多求大，可以就按照这个剂量泡茶饮用，当然用杯子闷泡或养生壶煎煮半小时以上效果就更好了。
但有些地方，比如广东、海南等地的或者容易上火的朋友，就不适合用人参，可以改用西洋参。这是因为这些地方的人体质偏湿热，再吃性温的人参容易上火。
登场书籍《献给全家人的健康小金方》
本书是作者在十点读书做的课程的纸质出版。该书针对全家人的健康需求，分别对老人、孩子、男人、女人的不同特点，规划出包括食疗、按摩等中医养生的不同方法，让全家人懂中医用中医享中医，用中医养生的智慧带给全家人健康和快乐。

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本文选自《献给全家人的健康小金方》，中国中医药出版社，国华 ◎ 著，最终解释权归原作者所有。图片为出版社所有版权图片，请勿盗用。商业合作或投稿：whkpbjb@163.com点击“阅读原文”优惠购书