库克群岛是一个位在南太平洋上，介于法属玻里尼西亚与斐济之间，由15个岛屿组成的岛群，其命名起源于远征探索南太平洋发现了许多岛屿的库克船长。

·首都：阿瓦鲁阿（Avarua），位于拉罗汤加岛

·面积：240 平方公里

·人口：19,569 人

·气候：热带型气候，5至11月为雨季，终年高温

·语言：英语、库克群岛毛利语

·宗教：基督教 56%

·货币：新西兰元、库克群岛元

·时区：UTC -10:00

·插头：240 V，有两个或三个孔

·电话国码：+682

地理

库克群岛由15个大小岛屿组成，整个群岛原则上分为南北两大部分。

其中，南部分占有全国240平方公里的国土中，约90%的面积，包括首都阿瓦鲁阿所在的最大岛拉罗汤加岛在内的九个岛屿都位于此，大部分都是火山活动造成的岛屿，土壤肥沃、热带植被满佈。

至于北部则大都是距离海平面没多高、由珊瑚礁构成的低矮环礁，岛上植被零星，通常中央会有大型的泻湖。

气候

主要岛屿大约是在赤道附近，属于热带气温，一年有两个季节。

最佳旅游时间：去库克群岛旅游，全年都是宜人的热带气候。哪怕是在夏季最热的时候，温度最高也在30℃以下。12月至次年4月较热，不过也是雨季，只是这里的雨总是滂沱大雨，并且很快就停。

岛内交通

公共汽车 - 每个小时会发车一次，分顺时针和逆时针两种公车两个方向环拉罗汤加岛行驶，招手停车。

出租车 - 只有机场有出租车，其它地方基本没有看到，如有需要可电话预约。

租车 - 汽车、助动车、自行车可以在岛上的任何一个地方租到，主要的租车公司有AVIS和Polynesian。

租用汽车必须在阿瓦鲁阿（Avarua）警察局办理驾照才可以上路，需要带护照，驾照和驾照翻译件。

消费

因为库克群岛的大部分民生必需品都是从新西兰进口，所以消费比斐济岛贵，但是和大溪地比起来又相对便宜。

酒店的餐厅午餐的价格一道主菜如鱼薯25新西兰元，晚餐一道主菜如牛扒32新西兰元，超市里的鸡蛋12新西兰元一盒。

首都阿瓦鲁阿或酒店里有取款机，提供给来库克群岛的观光客使用。

信用卡在市中心的商店也可以使用，有些商店则可以使用旅行支票，但是其他较小的岛屿并没有银行或者取款机设备，所以如果要去这些地方的话，最好先将住宿订好以及带少许的现金在身上再行出发。

岛内活动

库克群岛的主岛拉罗汤加岛（Rarotonga）是个很小的岛，无论住在哪里，你都能玩遍整个岛。这里的海滩都原始自然，环绕岛屿的海水澄澈莹蓝。

Titikaveka Beach和Muri Beach 很受欢迎，在岛上的众多海滩，你都能租到浮潜装置、小艇，或是玩一趟深海潜水。

其它必选项目是：到Punanga Nui集市去搜集纪念品，比如库克群岛著名的黑珍珠；去Te Vara Nui欣赏一场夜间舞蹈秀并享用自助晚餐（NZ$89.00一人），在拉罗汤加其他较大的度假村里也有类似的舞蹈秀。

去库克群岛旅游，除了主岛，一定要抽时间去游览其它岛屿，至少逛逛其中一个。最受欢迎的是艾图塔基岛（Aitutaki），都说不去艾图塔基岛就等于没去过库克群岛。

艾图塔基岛由一片亮蓝色的浅水泻湖环绕，边缘点缀着壮观的珊瑚礁，这里是真正的人间天堂。如果你热爱浮潜，那你可能想在这里呆上几天。不过如果你只想稍微逛一逛，那参加一天的出海游也足够了。