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  • 难熬的分离焦虑期，好用的魔法亲亲
  • 来源：樱桃写的

 


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四月第一天送小星正式上幼儿园，从起床到路上都格外顺利，她到了门口敷衍着甩了下手做了拜拜的手势，牵着老师的手蹦蹦哒哒就走了。
 
这就完了？说好的分离焦虑呢？说好的琼瑶哭戏呢？？
 
接下来的三天都顺畅得不真实，不过我还是高兴得太早。
 
开学到现在为止的两个月里，早起痛哭流涕地喊“不想去幼儿园 ”，晚上睡前战战兢兢地问“明天我用上学吗？”，到学校门口突然变卦哼哼唧唧鬼哭狼嚎，费尽心机地拖延生病时间为了在家多待一天……这些听说过的症状，一个也没少。
 
以前很少冲娃发火的我在这两个月失控了很多次，也是因为从起床到送幼儿园的这一个小时会出太多幺蛾子了。有时早上因为我要送她，会冲我持续高分贝地发射尖叫，“走开！”“我不想看到你！”，我也幼稚地嚷嚷回应，“那我也不理你了！”“我也不喜欢你了！”。母女关系随时要崩塌。
 
但娃总会长大，老母亲也自然能从实践中总结出斗智斗勇的办法。今天这条简单总结了一些应对入园分离焦虑的tips，希望给有需要的老母亲一点启发吧～

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01

练习分离

 
小星的幼儿园很好的一点是正式开学前一个月，每个周末会有父母可以陪同的亲子课，那个月需要每个周六周日的早上把娃送到学校，陪她一直待到午饭的时间，这半天用来和娃一同适应学校的环境、参加各种教学活动，也陪伴他们熟悉吃饭、午睡、洗手刷牙等各种事务的流程。
 
这个过程中，父母的陪同程度会从第一周的100%，第二周的75%，第三周的50%，一直到最后一周家长只是在教室门口看看情况（隔着玻璃特别像参观动物园），会明显发现小朋友们的适应程度、放松自如的程度在一周周地变好。

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理解这样的亲子课不是每个幼儿园都会设置，但类似练习分离的办法也有很多其他的替代方式。
 
比如之前写早教，有老母亲留言说带娃上遍了家附近的早教试听课，没错你甚至不需要专门报个早教班，试听课有的免费有的9块9，遛娃的同时也让娃适应了和父母分开，和老师同学一起上课的环境。
 
还有些全职妈妈的办法是开学临近的每个周末都独自出门，和娃约定好一个回家的时间，从最开始的半小时、一小时，到后来的半天、一天，循序渐进地让娃适应自己不在的时间，同时建立起娃面对分离的安全感，让他们确信在约好的时间一定会重新见面。
 

02

了解多一分，不安少一分


提前熟悉下环境不仅是让爹妈自己更放心，也可以帮助小朋友了解他们即将要面对的陌生处境，了解多一分，没底的不安全感也就少一分。
 
私立幼儿园在让家长熟悉学校这一点上，通常比公立园做得好，从报名阶段就可以了解个七七八八，利用上面的陪同亲子课会对细节有更多把握，安抚孩子的时候更容易抓住重点。
 
如果没有亲子课，也没有长时间陪同入园的机会，有的老母亲想出的办法是去联系高年级的同学家长，例如住在同一个小区上同一个幼儿园的小朋友，去和其他家长了解一些学校的细节，要到一些校园的照片……
 
如果以上都没可能，那么不同类型幼儿园总会有些大同小异的地方，利用一些可爱的讲述幼儿园日常的绘本，也是提前预习幼儿园的好办法，例如《幼儿园的一天》《我爱幼儿园》。

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还非常建议提前找老师要到幼儿园的一日日程时间表，提前半个月按照幼儿园的午晚饭、午休、活动时间调整在家的作息。把时间差拉到越小，小朋友也就适应得就越快～
 

03


缓解焦虑的小思路


「魔法亲亲」

这几周每次回家，小星都飞奔而来兴奋地炫耀，“妈妈今天我用上魔法亲亲啦！”

一本薄薄的小书竟然在缓解分离焦虑的路上立了大功，我真想给《魔法亲亲》的作者包个大红包去。
 
即使前面练习分离、熟悉环境的准备做得再好，也很难说在幼儿园漫长的一天中，哪个节点可能会突然触发娃娃的负面情绪。
 
《魔法亲亲》的故事简单到一句话就可以说明白：小浣熊的妈妈告诉他，可以在感到孤独害怕的时候，把手贴在脸上感受妈妈的吻，知道妈妈一直在。
 
我也不知道为啥这么个简单的故事会产生神奇的力量，让女鹅在上学路上总不忘伸出手，找我要魔法亲亲。送到学校门口僵持半天后的最后要求竟然也是，“那你给我一个魔法亲亲再走。”
 
后来我关注到市面上其实有好多和《魔法亲亲》逻辑和情节都类似的绘本，例如《一口袋的吻》、《存起来的吻》、《袋子里的心》、《手心的魔法》，大致都是说可以在上学前制造一个分别的仪式感，给他们一些可以随身携带的爱。

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你永远猜不到初入幼儿园的小朋友会突然在吃饭、睡觉、上厕所、玩游戏的哪个步骤崩溃，放足够多的魔法亲亲到他们的口袋总有机会派上用场。
 

「原因可能在细枝末节」
 
也是和女鹅聊天我才发现，小朋友不愿意上学的点不仅仅是想家不愿意离开爹妈，也可能和非常小的细节有关。
 
女鹅是高高兴兴上了三天学后，第四天回来突然告诉我不去了，问为什么她一直顾左右而言他，我耐着性子对着学校的日程表差不多把一整天的行程念了一遍，“是不是早餐没有你想吃的？”“是不是英语课换了新老师？”“是不是自由活动的时候和同学抢玩具了？”……
 
问到午休才知道，她心里的小疙瘩是午睡的时候和同学聊天被老师批评了。她原本在家就午睡困难，在陌生环境可以想象会是个更大挑战。
 
搞清楚原因之后我去和老师了解了更多学校午休的要求和细节，知道了他们午休时间会关上窗帘，老师用手机一直放着故事哄睡，睡不着的同学可以听故事但原则上不能去其他地方玩......
 
于是我和她约定，不想午睡的时候就抱着安抚玩具听故事。她问如果有的老师非让我睡觉怎么办呢，我说 “那我给你出个主意吧，午睡的时候你可以对着墙那一边不对着老师那一边，不吵到其他小朋友老师就不会说你的，说你了妈妈也不会怪你。”

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午睡事件后也有因为各种其他小事不想上学的情况，但站在她的角度想象一会儿，沟通一会儿之后，好像确实能平复掉她的一些情绪，人类幼崽甚至学会了自我安慰，最近老是念叨总结着，“除了这件事，幼儿园其实还挺好的”。
 
这些说起来都是非常小的小事，但所谓的“和小孩站在一队”、“站在孩子的角度看问题”就是存在于这些小事情当中吧。
 
 
「顺利起床了就成功了一半」

除了分别时的魔法亲亲，我还发现一睁眼那五分钟的情绪可以定下整个一天的情绪基调，所以说起床顺利了上学之路就成功了一半。
 
我本身不是晨型人，这两个月为了以身作则硬是把自己逼成了晨型人，在叫她起床之前自己先收拾好自己的起床气，打开软件播放到昨天和她约定好起床要听的故事或音乐，再忍住一切糟糕情绪叫那位祖宗起来上学。
 
感觉一生的修行都是为了那一刻。

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我甚至和她约定好了起床第一句话得互相说“早上好”，别的话都尽量少说，她安静听她的故事我安静收拾我的东西，在每个不愿意早起的早上一句“早上好”可以表达一切。
 
 
「说到做到」
 
这也似乎是句正确的废话，但在育儿上又重要无比。
 
之前好像提到过那套《爱上幼儿园》的绘本，其中的5本都挺实用的，但我特别不喜欢那本《妈妈一定来接你》，里面每一页都在强调就算龙卷风、下冰雹、桥塌了妈妈都会准时来接你回家。这不鬼扯么。
 
私以为培养孩子的信任感最重要的就是自己先信守诺言，说到做到。过去我也不知道随口一说的话三岁小孩能记好几个月，这也提醒着我能百分百做到的事才说出口，如果有事情需要晚回家，约定好的时间就必然出现。
 
正好敲这条的时候刷到罗翔的视频，他的比喻很有意思“人跟人的关系就像存钱，你必须先存钱才能取钱，如果只取不存这叫恶意透支，你的账户就破产了。”
 
和小孩的关系也是一样，碰到入园、上学这种考验关系的大事，考验的也是我们之前互相培养的信任值有多少，存的银子够不够花，不至于为了点上学的事把关系搞破产了。

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成年人总是习惯性地克制和坚硬，被提醒不要在人前暴露脆弱，对比之下看到小朋友完全透明的依赖和崩溃，会觉得也是挺珍贵的一个阶段。甚至贱贱地想，要是她完全不焦虑，焦虑的就该是我自己了。
 

你家娃上学时出现了分离焦虑吗？
怎么缓解的呢？
欢迎有经验的老母亲留言分享～♥️
 

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