在我看来，超标的伪工作就是熬日，让你事倍功半，透支激情，麻痹内心，产生挫败感和倦怠感。

• 上早班车后，先打开指定学习APP攒积分；

• 到单位后，打开定位，登录打卡系统签到；

• 电脑开机后，点开学习软件播放被选修课；

• 午休时群里收到答题通知，然后扫码作答；

• 下午开会，她做会议纪要的时间比开会长。

习惯伪工作后，渐渐活成和菜头所说的“大公司里的活死人”——你提升的未必是业务能力，而是做员工的能力，就是提升自己好用的水平。

• 声音方面：安静无噪音最好，白噪音次之，断断续续的说话声最不利；

• 光线方面：自然光最佳，灯光中优先偏蓝光，调暗灯光能激发创造力；

• 收纳方面：尽量清走办公桌面和电脑桌面的干扰物，关掉各种提示声；

• 饮食方面：多吃含糖量低、含蛋白质高的食物，少食多餐，定时补水；

• 训练方面：运动能降低焦虑，提高反应力和执行力，冥想能提高注意力；

• 心理方面：分辨出哪些工作最易消耗心理能量，投入真工作前尽量避免。

还在伪工作的你我醒醒吧，熬日比熬夜隐蔽多了，也可怕多了，与君共勉。

作者信息：梁爽，理性天蝎女，治拎不清、玻璃心，拧巴症，点燃你自律的心。公众号：哪梁爽哪喜庆（ID：zheliangshuang）,微博：@梁爽笑抽筋了，出版《你来人间一趟，你要发光发亮》，第二本新书《当你又忙又美，何惧患得患失》当当热卖中。

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