零零客微文大全00ke.net

  • 冬天泡泡温泉虽然好,但是这些事项你不得不注意!
  • 来源:最紧要健康GRT

寒冷的冬天

大家选择的娱乐项目是什么呢?

不少朋友都会约上亲朋好友

一起泡在舒适温暖的温泉之中

谈天、说地、聊八卦

真的太赞啦!


图片

温泉有什么好处呢?


图片

图:摄图网



促进血液循环

温泉的水温比体温高,在寒冷的冬季可以促进身体的血液循环,天然温泉富含矿物质等成分,对肌肤、神经酸痛有舒缓的作用。


图片

摄图


缓解肌肉疼痛

上班族长期伏案工作,容易有肌肉酸痛的情况,下班后去温泉池里泡一泡,可以缓解疼痛,促进胶原组织的延展性,增加关节活动度和血液循环。


摄图


水的浮力作用能有效降低肌肉紧张度,缓解颈椎和腰椎病的压力,对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。


改善睡眠质量

温泉水可以在皮肤表面形成温泉离子屏障,以此减缓体表热散失,改善肢体循环,有保暖和虚寒、舒缓情绪压力的功效,所以泡完温泉后,再睡一个暖暖的觉,保证满血复活~



滋润清洁皮肤

温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等,可以转换成为二氧化碳以及硫化氢,有促使皮肤血管扩张的作用。另外温泉水中丰富的矿物质等营养素,可以加快整体的更新代谢,让皮肤变得更加的粉嫩细致



冬季泡温泉既能舒缓压力又能净化身心,还能使你面色红润、皮肤光滑,很多人把温泉称为美人汤。



不过,温泉虽好

但也不是人人都能泡哦!



这些人,不适合泡温泉

除了孕早期和孕晚期的孕妇、患有癌症、白血病以及具有传染性疾病的患者,以下人群都是不建议泡温泉的。


图:摄图网


心血管疾病,特别是老年人

泡温泉可使心跳加快、血压升高,增加心脏负担,对心血管病人来说,易造成心悸、憋气,尤其是老年人,心血管功能调节能力下降,更易出现这种意外。


图:摄图网

过饱、空腹或疲劳

吃得太饱,立即泡汤,胃肠道的血液供应不足,会造成消化不良等问题;空腹以及疲劳的状况下,能会导致低血糖、晕厥。因此,最好在饭后1小时或稍作休息之后,再泡温泉。



某些皮肤病患者

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人泡温泉,不但会污染水质,还会使伤口恶化。另外,一些传染性皮肤疾病如生殖器疱疹等也不适合,因为疾病可能借温泉水传播。


图:摄图网


糖尿病患者

温泉水的温度易导致糖尿病患者血糖水平出现剧烈波动,另外,血流速度快会使注射的胰岛素吸收利用加快造成低血糖反应。所以,有可能泡着泡着就晕倒了。


发现自己不在上述的人群中

是不是就可以安心泡汤啦~

还不行哟,

为了能更安全地泡温泉

还是需要注意一些事情哦~



泡温泉,还需要注意什么?


除了私人用品不要同别人混用外,在泡的过程中,还需要注意:


缓慢入池

在冬季,外部温度低,突然一下子进入温暖的池子中,身体总有一些不适应,所以,别急着一下子泡进温泉里。



计仔君建议先用热水淋浴后,从低温温泉水池开始再到高温水池。入水时记得将泉水再舀出淋在腿、臂及躯干上,待身体适应后,就可以全身浸在泉水里。



浸泡时间不可太长


温泉水中呆久了会出汗,但身在温泉水中,汗水不能蒸发,这就会导致体热难以散发,泡得时间过长就有可能中暑(没错,冬天也能中暑!)


计仔君建议:最好泡温泉不超过15分钟,每过15分钟就起身穿上浴袍到温暖的地方休息一下。


缓慢离池

离开温泉池子的时候也最好缓缓站起,等身体适应了再回到岸上。



泡完温泉要冲洗

泡完温泉后,有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处。其实不然,因为如果遇到像硫磺或碱分浓度高的温泉水不冲干净或擦干,待水分蒸发之后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍,对皮肤的刺激很大,因此建议泡后最好再冲一次清水。洗个热水澡后,迅速擦干全身,并且及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。(计仔君是一到冬天皮肤就非常干燥的人,所以泡完温泉不涂润肤露会想哭的!!)



补充水分

在高温环境下,身体很容易流失水分。所以,需要及时补充水分。建议洗完澡后,喝200~500ml左右的温开水。



泡完温泉养身首选食物···

蔬果汤

既能补充流失水分,又能增加元气




适量的胡萝卜、西红柿、玉米或是你喜欢的蔬菜,用水熬上一点盐调味,就可以品尝食物带给你的原汁原味。




爱美的你怎么可以错过温泉后喝上一碗


鱼汤



肌肤与泉水亲密接触后,身体的新陈代谢速度加快,休息片刻来碗鱼汤,充分滋润你的皮肤,肤白又貌美、养身又健康。



健康拓展:

冷҈冷҈冷҈!最低仅5℃,广州11区双重预警生效中!

经常在外面吃饭,可能会染上肝炎吗?

咳嗽,你只会冰糖炖雪梨?这些食疗和护理方法学起来!


计仔君有话说

泡温泉虽号,

但是泡温泉的禁忌一定要了解哦

记得做好保暖措施!


18:00~19:00守住电视

广东公共频道 《最紧要健康》

告诉你最实用的健康知识


合作或投稿咨询请联系:

2078186857@qq.com

健康

1 2 3 4 5 >> 

公众号 • 最紧要健康GRT

  • 最紧要健康GRT微信号 : zjyjkgrt
  • 广东公共栏目《最紧要健康》栏目官方账号,每天为你推出接地气的健康养生、生活窍门、好玩的生活指南!
  • 手机微信扫描上方二维码进行订阅
Flag Counter