投掷是一种常用的自然活动，由于投掷及其游戏能通过击中目标或掷远吸引学生的兴趣，展现学生的能力，因此，它不仅使学生身体得到了锻炼，而且使心理上得到了满足。投掷也是人们生活、生产劳动的实用技能.是人体的基本活动能力之一，它和学生的生活以及身体和心理的发展有着非常密切的关系。

投轻物(沙包、垒球等)是在自然挥臂、自然投掷动作的基础上发展的，主要是发展上肢和腰腹部肌肉力量和爆发力、协调性等身体素质。在学习掌握正确的投掷技术动作的基础上，以掷远提高投掷能力，以投准和游戏与掷远相结合的方式发展投掷乐趣。通过这些自然投掷以及游戏活动，学会合理的投掷方法扩大与提高学生身体活动的范围和幅度，促进学生的身心发展，达成体育教学的目标。

接抛球技巧

教学注意事项

1. 在投掷与游戏教学中，器材的选择不要局限于垒球、沙包等，教师要尽量开发创造丰富多彩的、利于学生制作的器材。如小木棍、橡皮管、橡皮圈、海绵球、玲珑球、飞镖、带球、玉米棒等等。但使用器械时一定要注意安全，以不破坏周边建筑和场地、不影响学生的安全为前提，充分发挥创造器材的功能作用。

2. 自然投掷的方法很多，在教学中不要限制或只提供某种教学方法。应抓住以超越器械为重点的正确投掷方法，最大程度地发挥学生的投掷能力。

3. 进行掷远练习时，学生会出现忽视正确的技术动作而单纯追求远度的现象，容易造成肘关节和肩关节的损伤。教师要善于把学生的积极性引导到正确的掌握投掷技术上来。

4. 掷远和掷准是投掷教学的重点。在教学中要给学生创造更多的练习机会，加强教学组织，充分利用和发挥场地、器材功能作用，采取有效的教学手段，提高课堂的教学实效。

5. 在投掷与游戏教学中，要重视加强安全教育，并建立必要的器材收发制度和教学常规，科学、合理地安排每节课的适宜运动负荷，使学生有序地活动，有效地发展。

内容摘自《体育教材教法选编（田径体操部分）》

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