零零客微文大全00ke.net

  • 春季痛风高发,一不小心就中招,快学两招躲开它
  • 来源:柑枝园新会陈皮

图片

有一种病发作时,疼痛难忍,坐立不安,很多人把它比作“比生孩子还痛”,它正在酒足饭饱后默默注视着你——那就是痛风。


冬春季节交换期间是痛风的高发期,且春节期间,难免会有亲朋好友聚会,吃喝应酬是少不了,是高蛋白、高嘌呤饮食集中段。


图片


痛风的“痛”在哪?



90%的人的痛风首发症状是从大脚趾或足背部开始的,然后逐渐扩展到其他关节。


患者常常在晚上突然被剧痛袭击,严重的连走路都走不了,只能被人背着或坐轮椅到医院就诊。


图片


“痛”成为痛风患者心中挥之不去的梦魇。


如果您认为痛风只会产生让您难以承受的“痛”这一个危害,那不得不提醒您,痛风对患者的危害还远不止于此。


这是因为尿酸结晶除了会沉积在关节部位,也会沉积在肾脏周围,沉积在肾小球甚至会出现结石。


图片


数据统计,痛风患者若五年内没有正规治疗,50%的病人会受累到肾脏,引发肾功能障碍,这可能是若干年后痛风病人的主要致死原因——这才是需要真正引起痛风患者隐性的“痛”!



痛风急性发作了怎么办?



痛风急性发作时,处理以镇痛为主,所以身边一定要常备镇痛药 。


除了吃药外,还一定要忌口:


痛风急性发作期的时候高嘌呤的食物不要吃,中嘌呤的食物一天不要超过300克,低嘌呤的食物则可以正常吃。


痛风缓解期的时候高嘌呤食物每天不要超过100克,中嘌呤的食物每天不要超过500-600克,低嘌呤的食物可以正常吃。



小贴士

嘌呤的特性极易溶于水,可以把海产品或肉类先过水,用沸水焯一下,把汤全去掉,再去烹调食物,它的嘌呤含量能减少一半左右!




另外,注意把发作的脚趾头抬高,用凉毛巾冷敷。记住不是热敷,这个很重要。


因为痛风急性发作期,局部温度高,血管扩张。这时热敷会使得温度更高,血管扩张更厉害,加重局部肿胀及疼痛。而用冷敷正好可以收缩血管,减轻疼痛。 


待病情稳定之后,患者还是要到医院接受治疗,纠正高尿酸状态。



防痛风,记住“四低两多两禁忌”


痛风患者应该坚持“四低两多两禁忌”的饮食原则。


1、四低


低能量饮食:控制好肥胖和体重对尿酸和嘌呤的控制是很有帮助的。


低嘌呤饮食:痛风患者要少吃或者不吃高嘌呤的食物。


低盐饮食:低盐饮食对于血压的控制有一定的帮助。


低蛋白饮食:高蛋白的食物大多数都是高嘌呤的,但是鸡蛋、牛奶例外,可以选用。

2、两多


多喝水、多排泄:嘌呤极易溶于水,多喝水尽量将尿酸排出体外。


图片

注意


①肾功能不好的人多喝水不一定就能多排尿,所以肾功能不好的人要遵医嘱。


②对于肾功能没有问题的人来说可以多喝水,正常量是每天1500到1700毫升,高尿酸患者一天可以喝到2000至3000毫升。


③专家建议多喝白开水、淡茶水和相对碱性的苏打水,不推荐喝浓茶、咖啡、饮料这一类的饮品。


多吃水果蔬菜:从嘌呤来讲,多吃水果没关系,但是有血糖风险的人要控制水果的量。


图片

3、两禁忌


忌浓肉汤:动物性食品的汤汁嘌呤量比较高。


忌酒精:痛风患者尽量不要喝酒,喝酒也要控制好量。


图片




痛风患者怎么喝酒?



对于酒鬼们来说,过年期间,不喝两杯酒就感受不到过节气氛。


但是,在过年期间痛风患者尽量不要喝酒,因为不论是啤酒或是白酒,都会抑制身体的尿酸排泄。


但是如果您一定想要喝酒的话,首先选择红酒,其次是白酒。红酒一不超过100毫升,白酒不超过25到50毫升,不要在痛风急性发作期喝。



降尿酸的茶饮



对于痛风患者来说,最根本的治疗就是降尿酸。在日常生活中,也可以多喝以下几道茶饮来降尿酸,快来看看吧。




1、鱼腥草茶


鱼腥草是十分常见的食物,它的利尿效果真的非常棒,它会增快血液流动,帮助你排出体内尿酸,减少血尿酸的形成哦。而且,在关节疼痛、痛风发作的时候,可以多喝喝鱼腥草茶,它可以帮助你镇痛,缓解你的疼痛。



2、蒲公英茶


蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用,是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。蒲公英泡水喝是中医推荐的养生保健茶饮,降脂降酸,防治痛风,还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。



3、两草茶


两草:金钱草、车前草,历来是利尿、排石经常使用的药物,可促进尿酸排泄、抑制以及清除尿酸结晶,从而达到治疗痛风的目的。具体喝法是将金钱草、车前草干品各15 克,每天早上加水煮沸后代茶饮。



4、玉米须茶



玉米须具有很强的的利尿功能,增加排尿量,通过利尿的过程中排出尿酸,尿酸自然会降。同时,玉米须还有平胆利肝、降血压、降血糖的功效。


玉米须搭配丝瓜络泡水喝效果会更好。具体做法是降玉米须30~50 克,丝瓜络30~50 克,用冷水浸泡半小时,然后煮20~30 分钟,可以代茶饮。



5、百合水


百合含有丰富的秋水仙碱成分,可减轻痛风发作期间的炎症,有效止痛,对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。

痛风患者经常食用百合,有非常好的治疗预防作用。同时百合对于因疼痛睡眠不好的痛风也起到一定的催眠安神作用。

图片


6、陈皮茶


陈皮具有疏肝理气,调和内分泌,清酸利尿等效果,药用价值很高,经常作为中药配方中的药材,对于身体内的污浊之气具有很好的排泄效果,同时具有很好的降血压、降尿酸的作用,在饭后饮用陈皮泡水对于预防痛风效果比较好。


【温馨提示】:中医讲究辨证论治,一人一方,如果您有需要,请让专科医生为您开方用药。


©图文综合来源于网络。以上图文,贵在分享,如涉及版权问题,请联系我们即时删除。

长按2秒识别二维码 

关注柑枝园新会陈皮  陪您分享更多陈皮资讯

图片

图片点击 "阅读原" 查看更多


健康

1 2 3 4 5 >> 

公众号 • 柑枝园新会陈皮

Flag Counter