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  • 中国最值得前往的旅行地,动车即将开通
  • 来源:LonelyPlanet

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chungking/Adobe Stock/图虫创意

川藏铁路的拉林段(拉萨-林芝)预计将于今年6月30日建成通车,这段铁路沿途跨过雅鲁藏布江,经过贡嘎、扎囊、桑日、加查、朗县、米林至林芝。

暂且不谈沿途美不胜收的风景,单是拉萨和林芝这两个终点站就足以成为你动身的理由。今天LP想带你一起逛逛拉萨及周边,出发吧~


 # 资讯速览 # 

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©Image by hfzimages/Shutterstock

萨至林芝铁路全长435.48公里,设计时速160公里,是西藏首条电气化铁路。2020年12月31日,拉林铁路全线轨道铺通,预计2021年6月30日建成通车。
消息来源:央视新闻客户端
网址:
//m.news.cctv.com/2021/01/04/ARTIiKwVAYndMqxIXuSqgVdE210104.shtml

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漂泊的鱼儿/图虫创意

关于川藏铁路拉林段的终点之一——林芝,LP前不久刚刚推荐过,可以点击《急速蹿红的赏花圣地,3月开始美到极致》查看哦~


 # 拉萨及周边 # 

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Lonely Planet《西藏》IN指南提供

自从1400多年前松赞干布迁都拉萨,这座城市便如其无法被忽视的海拔高度一样为世人瞩目。它早已不是一个需要给出理由的目的地,旅行者总把它与信仰挂钩,既似懂非懂,又觉得神秘而神圣。苍穹之下,娑婆世界,它成了俗世中的一方净土

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一个倒霉蛋/图虫创意

拉萨是整个西藏的文化核心,布达拉宫大昭寺便是承接精神的实体。朝圣者终其一生也要努力到达这个终点,生活在这里的人们,相信举头三尺有神明。寺庙是拉萨最密集的风景,走出城去,那些悬于峭壁或隐于山谷的寺庙,本身也是风景绝佳处。

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©Image by SANDY KELLY/Lonely Planet

如果你在拉萨待久一点会发现,它也有开放包容的国际化气质。品过甜茶馆里的烟火气,也不妨找间咖啡馆体验20世纪英国人带来的“洋气”的生活方式。 

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©Image by Hung Chung Chih/Shutterstock

相信你会带着虔诚之心而来,不单只是学会念“唵嘛呢叭咪吽”,或随着朝圣者一圈一圈转经、在大昭寺前重复匍匐起身动作,而且对当地文化发自内心的尊重,将此地的慈悲心真正带入你心。拉萨到底是不是“理想国”,待你走完,心中自有答案。


-八廓街-

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©Matteo Colombo/Stone RF

拉萨的建城顺序是这样的:先有大昭寺,后随着朝拜者众多,产生了吃、住、购的基本需求,于是便催生出了街市——八廓街,又叫八角街,再进一步以此为中心向外扩展出整个城市规模。

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©Image by Vladimir Zhoga/Shutterstock

因此有“先有寺后有城”的说法,这条环绕大昭寺的多边形街道一早便不是商业绝缘体。无论冬夏,从天亮前到天黑后,八廓街上永远都有虔诚的朝圣者绕其顺时针转经,或磕着等身长头,有白发苍苍的老人,也有稚气未脱的孩子。他们中的很多人并非拉萨本地人,从家乡经长达数月的跋涉,一路长叩至此。

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©Image by Don Gurewtiz/Lonely Planet


-纳木错-

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©Image by Mariia Kamenska/EyeEm/Getty Images

即便被赋予了爱情传说,高原湖泊也依然是一派高冷范儿。纳木错位于当雄县,藏语意为“天湖”,总面积达1900多平方公里,海拔4718米。

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煨桑©randomix, CC BY-NC-ND 2.0, //r6a.cn/bjncd

它是西藏三大圣湖之一(其他两大圣湖是羊卓雍错和玛旁雍错),依偎在常年积雪的念青唐古拉山脉下,这一对“伉俪”是苯教和佛教共同敬奉的神山圣湖,二者携手用洁白与湛蓝洗刷着人们的眼睛,颜色之纯净完胜所有美图滤镜。

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在纳木错转经/Circumambulating at Namtso ©randomix, CC BY-NC-ND 2.0, //r6a.cn/bjbzp

传说纳木错是胜乐金刚的道场,12世纪时,达隆噶举派创始人在此修习密法,开创了羊年转湖的先河,12年一轮回,每逢羊年来临,无数信徒不远万里来此绕湖匍匐而行。不过,因近年绕湖公路已修好,加上近300公里的路程远而艰辛,如今本地人都很少徒步转湖,而代之以“四驱”转湖,开车转一圈10个小时就能完成。

 

-色拉寺-

门票50元;8:30~16:30

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晓舟摄影/图虫创意

拉萨格鲁派三大寺之一,由宗喀巴的弟子大慈法王于1419年创建,最鼎盛时曾有5000多名僧人。从山门进寺后,有一条中轴线,扎仓与康参都分布在这条主轴两侧,可按照先左后右的顺序参观。各殿内都禁止摄影,或会收取一定费用(15元起)。大多数殿堂在下午3点陆续关门,不宜太晚前来。

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樊小喆/图虫创意

色拉麦闻思珍宝园扎仓,也叫色拉昧大殿或麦扎仓,殿门外两侧的壁画非常精美。密宗僧院,也叫阿巴扎仓,是色拉寺最早的建筑之一,初为措钦主殿,后专为学习密宗的机构。继续向北是色拉杰扎仓,该扎仓与麦扎仓同样都是显教学府。这里供奉着拉萨三忿怒尊之一的马头明王。

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生活多美好/图虫创意

色拉杰扎仓后的露天庭院就是辩经场,每天下午3点(周日除外)准时开始。色拉寺的辩经是西藏各寺院中规模最大的,有些僧人在辩经过程中面部表情和动作夸张,更像是一场生动的表演,因此色拉寺的辩经甚至比寺庙本身更吸引旅行者。

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色拉寺 喇嘛辩经©南市人, CC BY-ND 2.0,//r6a.cn/bjb0r

虽然僧人早已对围观者见怪不怪,但参观时还是应该自律,不要说话,不要近距离拍摄僧人,记住:这是他们的课堂。


/ 关于“辩经” /

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在跳的橙子/图虫创意

辩经是藏传佛教显宗学习的方式之一,历史可追溯到佛教起源时。很多佛教大师都通过辩经扬名立万,曾远赴印度的内地古代高僧玄奘,也是在这个“擂台赛”上一战成名的。就如读书需经大大小小的考试一样,辩经小到每日课后复习,大到升学考试,也是学僧都得过的一关。辩经通常分一对一、一对多和多对一式。

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拉薩-藥王山-色拉寺 188©bigheadmogi, CC BY-ND 2.0, //r6a.cn/bjb0j

以一对一举例,两人一组,一人负责提问,一人负责回答,发问者站着,回答者坐着,发问者每次提问前会大力击掌,击掌时右手在上、左手在下,击掌响亮,动作幅度很大,像雄鹰展翅,提问时气势逼人,回答者必须马上回答,不能反问。

>> 辩经

除了色拉寺外,大昭寺、哲蚌寺、功德林等寺庙都有规模不等的辩经,大都在下午举行,高等学府下密院晚上还有一场辩经,就像大学里的晚自习。

-楚布寺-

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wanghongjv/图虫创意

自1189年由第一世噶玛巴大宝法王都松钦巴建寺以来,楚布寺便是噶玛噶举派黑帽系的主寺。楚布寺位于山谷中,若是夏天来此,红色寺庙会被郁郁葱葱的青山环绕,远处云层中又有雪山隐现,很安静、很低调,却美得摄人心魄。

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bh4rde2020/图虫创意

该寺历史悠久,是活佛转世制度的诞生地。你可以细究一下各镇寺之宝,也可以欣赏漂亮的酥油花,极目远眺更是舒心。每年藏历四月十一日,该寺也有一个规模宏大的展佛仪式,并会举行为期3天的跳神活动,该仪式在楚布寺已延续了近千年,常值得一看。

 

-布达拉宫-

门票:5月至10月200元

11月至次年4月100元

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©Image by Hung Chung Chih/Shutterstock

当旅行者坐车进入拉萨,尚未入城,视线已触及了布达拉宫,当你爬上拉萨北面的山坡,俯瞰整座城市时,布达拉宫也必定最先被“定位”。它是藏族人精神生活的支点,有人绕着它转经,有人对着它磕长头。旅行者对它也痴迷至极,清晨拍下它的日照金顶,夜色中拍下它完美的倒影。

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©Image by Donavan/Shutterstock

“布达拉”是梵文音译,意为观世音菩萨的居所。它雄踞在红山之上,是古代藏王和达赖喇嘛的宫殿,也是这片念诵着“唵嘛呢叭咪吽”的土地的神圣所在。布达拉宫从下到上分为雪城、白宫、红宫三部分,无论是建筑、历史意义,还是文物,都足以傲对世界。

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布达拉宫 (14)©Peter Guo, CC BY-SA 2.0, //r6a.cn/bjbfh

白宫即整个建筑的白色部分,是曾经的达赖喇嘛居所和西藏地方政府噶厦的办事机构。红宫位于建筑中央,是宗教殿堂,也是存放历代达赖喇嘛的灵塔殿。自五世达赖喇嘛入主布达拉宫后,已过世9位达赖喇嘛,但你只能数出8座灵塔,缺的那座正是属于一生跌宕起伏、神秘莫测的六世达赖喇嘛。

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红宫 / Red Palace©randomix, CC BY-NC-ND 2.0, //dwz.date/eGcq

红宫藏宝众多,开放参观16个殿。最高处的殊胜三界殿曾是金瓶掣签的举行地,里面有一块以藏、汉、满、蒙4种文字书写的“当今皇帝万岁万万岁”牌位。

>> 预约购票

5月至10月实行限流,需提前预约门票,雪顿节前后得提前2天,预约地点在布达拉宫西侧停车场,也可通过官网预约;8:00~16:00.

-甜茶馆里看百态-

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由图虫提供

拉萨的风土人情何处了解?你无须东奔西跑、四处寻觅,找间甜茶馆坐下,市井百态便自动在你身边上演。一张张长桌前,人们聊着家常,吹着牛皮,分享着甜茶。

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静流_图虫创意

拉萨有三大著名的甜茶馆,两大“光明”茶馆永远人声鼎沸,乌泱泱一片聚满了三教九流,仓姑寺的环境相对好一些,天井里鲜花盛开,阳光穿透头顶的布棚温柔洒下。除了体验当地人生活,甜茶馆也是你结识旅伴和交换“情报”的好去处。


 # 拉萨、林芝贯穿游 # 

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Lonely Planet《西藏》IN指南提供

此线从拉萨出发,涵盖林芝、山南的精华景点,但也略像“大路货”,适合初次到西藏尚不敢放开手脚走得太深入的旅行者。

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©Image by Vladimir Zhoga/Shutterstock

从拉萨出发,前两天给桑耶寺和泽当的雍布拉康。接下来沿雅鲁藏布江东去,路况很烂但风景迷人,算是对旅途疲惫的犒劳。留意路边“达古峡谷”的招牌,爬上一段栈道就会发现群山里的秘境。

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Yunbulakang 雍布拉康©Ran Z, CC BY-NC 2.0, //r6a.cn/bjmbv

继续前行,过加查县城后重新回到柏油路,20公里后到达加查镇,左转北拐去拉姆拉错,费力地爬上最后300米,试试你能否在这片神奇的湖泊中看到自己的前世或来生。回到主路继续往东,路况开始变好,雅鲁藏布江由狭窄变得宽阔。

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Jackwanke/图虫创意

过朗县,看完列山古墓群前往米林,沿途雅鲁藏布江岸边流沙堆积成山,若是春天,米林的桃花会开遍河谷,还有珞巴族居住的南伊沟。穿过贡嘎机场前往派镇,住进雅鲁藏布大峡谷景区的村庄里去,直白村索松村的景观都很好。

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雅鲁藏布江©Leo Liang, CC BY-NC-ND 2.0, //r6a.cn/bjmm8

游览雅鲁藏布江大拐弯和小拐弯后,还可以花半天时间徒步去南迦巴瓦峰大本营,日出和日落两个时间点不要东奔西跑,守在村里或江边,此时,南迦巴瓦峰最容易现出真身。

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Aaronloo/图虫创意

从派镇经机场走高速前往八一方向,不进城转而向东过林芝镇(还可以从派镇沿着横跨雅鲁藏布江的大桥过江,之后沿河东的公路,经过米瑞乡到林芝镇),沿着318国道继续向东,经过色季拉山口时再试试是否有看到雪山的运气。然后去鲁朗林海感受下葱郁的绿色植被。

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鲁朗林海©Qiu Qin ,CC BY-NC-ND 2.0, //dwz.date/eGc8

朝着拉萨方向往回走,鲁朗至八一这一段是回头路,八一虽然没有特别的风景,但有这段旅程中最好的住处。然后从巴河镇拐上巴松错,在西藏的圣湖中它不算大,不过镶嵌在绿林中外加潮湿的气候令它很特别,你可以在此住上一晚。

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林芝--巴松措-工佈江達 131©bigheadmogi, CC BY-ND 2.0, //r6a.cn/bjm9m

最后一天继续沿318国道往西走,顺道去墨竹工卡的直贡梯寺参观,再去德仲温泉感受下吸天地之灵气的野温泉。返回拉萨后结束行程。


 # 拉萨旅行需知 # 

-在拉萨,请不要-

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©Image by Hung Chung Chih/Shutterstock

· 逆时针转经。

· 穿裙子、戴墨镜、戴帽子进寺庙。

· 以手指指向佛像,而应以手掌向上的方式。

· 未经允许拍摄经堂或法会。

· 参观天葬。

· 谈论政治。

· 捡拾玛尼堆或牛角。

 

-朝圣大巴-

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183_18拉薩 甘丹寺©Huai-Chun Hsu, CC BY-NC 2.0, //r6a.cn/bjmat

每天6:00~6:30,拉萨电影院门口有朝圣大巴发往周边的甘丹寺、楚布寺、扎叶巴寺、雄色寺、桑耶寺等寺庙,坐满即走,车费含返程,通常是中午往回发,回程沿途会停留几个小寺庙。

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王家骏/图虫创意

前往热振寺直贡梯寺的朝圣大巴在东郊客运站乘坐,早上6:00发车,但虔诚的朝圣者往往5:00便已将车位全部占满。由于周边各寺庙交通不便,若欲前往参观,和当地人一起坐朝圣大巴不失为最便利的方法,只不过朝圣大巴都不提前售票,早上还是得赶早前往。


 -初来乍到如何防高反- 

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微尘_ / 图虫创意

· 出发前就开始吃红景天或高原安等抗高反药。

· 如果可以,尽量坐火车进藏,让身体慢慢适应。

· 注意保暖,感冒是大忌。

· 避免剧烈运动。

· 戒烟戒酒多喝水,保证睡眠充足。

· 纳木错海拔很高,尽量排在行程后段;需要攀爬一段的布达拉宫也很耗体力,不宜在到达第一天就前往。

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©Image by Alex Dibrova


在西藏,重新认识天、地、人
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