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  • 早啊,健康来了![2021.4.27]
  • 来源:宁夏微健康

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【创伤后是否患应激障碍,AI诊断准确率高】人工智能技术正逐步改变着社会生活,医疗领域则成为其展现能力的重要舞台。近日,美国纽约大学研究人员开发出一种特殊的计算机程序,可以通过分析人们的语音来帮助诊断其是否患上创伤后应激障碍。这对于那些遭受创伤痛苦而长时间无法走出的人来说,是一个好消息。▲摘自《科技日报》

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【中国科大为肝癌细胞拍出“超清写真”】中国科学技术大学杜江峰院士与中科院生物物理所徐涛院士团队合作,实现对细胞原位铁蛋白分子中铁离子的磁性自旋成像,将原位蛋白质磁成像分辨率推进到了10纳米以下。该研究成果日前发表在4月出版的《科学·进展》期刊上。▲摘自《科技日报》

图片科学护肤

去角质:建议不要超过一周一次。一旦过度去除角质,就会使皮肤干燥、发痒,甚至令细菌乘虚而入导致皮肤感染等一系列问题。

治毛孔:建议到正规医疗机构咨询,选择光电治疗、外用药等方式。

科学美白:左旋维生素C及其衍生物、间苯二酚、熊果苷等成分能够透皮吸收,在选择上可有一定侧重。注意防晒,预防皮肤衰老及不可逆性黑皮。▲摘自《人民健康网》

图片这样散步可提高骨密度

大家都知道散步可以提升心肺功能,如果在散步时再进行一些有意识的锻炼,还可以预防骨质疏松症和骨折。近日,英国“天然疗法”网总结了一些散步的科学方法,可有助提升骨密度。

1.加快步速。“美国护士健康研究”网针对6万多名绝经后妇女进行观察后发现,那些每周至少快走4次的妇女髋部骨折风险远低于那些走路速度慢的女性。因此,建议散步时尝试“间歇走”,即散步时注意加入3~5次各2分钟的快步走,速度以无法与他人对话为宜。每次快走后,要持续约1~2分钟的缓步走;如此交替循环。这种缓急交替的散步方法还能缓解背痛,避免高冲击力的运动所造成的伤害。

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2.横着走。发表在《国际骨质疏松症杂志》上的一项研究成果显示,横着走与高冲击力的运动一样,都能增加骨密度。美国纽约州立大学布法罗分校凯尼休斯学院的运动机能学助理教授查尔斯·佩利泰拉建议,散步3~5分钟之后,再花30秒用脚后跟(或前脚掌)横着走。▲摘自《人民健康网》

图片没时间吃早餐?美国研究:不吃早餐,心血管病死亡风险高

你每天都吃早餐吗?近日,《美国心脏病学会杂志》(JACC)发布一项研究,证明从未吃过早餐的人全因死亡和心血管死亡明显增加,尤其是中风死亡增加。JACC研究截图

研究人员对参加1988至1994年美国全国健康和营养调查的6550名参与者进行了跟踪研究,在被调查者中,5.1%的人从来不吃早餐,10.9%的人很少吃早餐,25%的人有时吃早餐,只有59%的人每天都吃早餐。在18.8年的随访中,共有2318人死亡,其中619人死于心血管疾病。

结果显示,在考虑了社会经济状况、种族、年龄、性别、饮食和生活方式、体重和心血管风险因素后,从来不吃早餐的人比每天都吃早餐的人,心血管死亡风险增加87%,全因死亡风险增加19%,中风风险增加239%。▲摘自《健康时报》

图片含氟牙膏适合儿童吗?专家称过多或将导致氟牙症

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。氟化物能有效预防龋齿,但是含氟牙膏是否真的适合儿童使用呢?据法国媒体“medisite”报道,美国《发病率与死亡率周刊》刊登的一项美国研究称,儿童刷牙时涂抹过多的含氟牙膏可能会导致慢性氟中毒及氟牙症,孩子长大后牙齿上可能出现斑点。

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该研究的研究人员对近5000名3到15岁的孩子们进行有关刷牙习惯的调查。研究发现,其中38%的3至6岁的儿童每日使用的含氟牙膏量超过了当地卫生局所建议的每日1毫克。研究人员表示,儿童在刷牙时涂抹太多含氟牙膏会使得牙齿在发育期接触过多的氟化物,从而导致慢性氟中毒及氟牙症。

研究人员还强调,由于儿童吞咽控制能力还比较弱,为避免吞下更多含氟牙膏,家长应等到孩子满;两岁后再给孩子使用含氟牙膏,并且3岁以下儿童的含氟牙膏用量应不超过米粒大小。▲摘自《环球网》

图片中药尽量别打粉吃

看中医吃中药,是现代人治病、保健的方式之一。煎煮一副中药通常需要浸泡、煎煮、过滤,过程长达2~3小时。特殊的中药还需要经过先煎、后下、另煎等处理,才能使有效成分溶出,保证药效发挥完全。但很多患者因工作忙、煎煮服用不方便,选择将中药打粉后冲服或装入胶囊。这么做可能会改变药效,而且有些药本身也不适合打粉,以下几点必须注意:

1.动物组织或者动物药材不适合打粉。尤其某些本身易被微生物污染的药,如桑螵蛸,是动物卵鞘,含有病原微生物,最好经煎煮高温消毒后服用。

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2.有毒性的药材不适合打粉,这类药打粉后因混合不匀,导致无法准确控制每次服用的量。打粉后可能致药效增强,毒性也随之增大。例如,全蝎具有通络止痛的功效,煎服需3~6克,而研粉吞服每次只需0.6~1克。

3.含挥发油的药材打粉要注意粉碎机温度,如枳壳、豆蔻、薄荷等,粉碎机在高速旋转过程中温度较高,可能导致有效成分挥发油的蒸发,应采取短时间多次粉碎的方式,尽量降低粉碎机操作温度,减少挥发油的蒸发。

4.黏性重含糖量高的药材打粉要注意干燥,如熟地黄、枸杞子等,易吸潮软化发黏,应低温干燥充分。不然易粘附在打粉机内壁,影响药粉的细度。

5.打粉中药需保存在干燥通风的地方,储存不要超过两年。也可密封好后放入冰箱冷藏,但不宜时间过长,以免药粉吸潮变质,影响药效。▲摘自《生命时报》(夏婕妤)



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