今天我们来说说养成良好生活习惯对一个人的影响，之所以很多人在改变自己、使自己变得更优秀的道路了要么放弃、要么很累，很大一部分原因就是习惯了，或者说难以走出自己的舒适区。

     奥维德说:“没有什么比习惯的力量更强大。”习惯是一个思想与行为的真正领导者。

     习惯让我们减少思考的时间，简化了行动的步骤，让我们更有效率；也会让我们封闭，保守，自以为是，墨守成规。 

     在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，而获得成功的可能性就取决于好习惯的多少。人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，把高效能的习惯坚持下来就意味着踏上了成功的快车。 

     如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点：是你的习惯决定着你的未来。

     我们再回到文章开始的话题，为什么在让自己变优秀的道路上我们会走的那么艰难，那么容易放弃。下面我们来看一个假设，也许你能更加深刻的理解习惯的力量：    

      有些事情，原本我们是讨厌的，不喜欢的，可仅仅是因为时间长了以后，我们习惯了，所以就适应了，即便明明觉得它不好，却又难以割舍。

      下面我们再来看一个假设：

     因为我们习惯了给别人留下一个好印象，习惯了自己要做一个好人，所以在自己做错的时候会不愿认错；在别人误会或冤枉我们的时候，会难过伤心很长时间。

      上面这些都是影响生活质量的习惯。那么我们该养成什么样的习惯，对生活和工作是有帮助的呢？

     这就是习惯的力量。就这么一件小小的事，说明习惯一旦形成，本来觉得困难的事情，也不再是个问题了。

     其实，其他事情也是这样的。某个事情，你觉得它很难完成。想想就觉得好难哦。

     但如果形成习惯，每天做一点，形成习惯，一定时间后，你会发现这个事你不仅完成了，而且你还养成了一个好习惯。

     下次碰到类似的事情，也可以使用相同的方法完成。

养成习惯过程中的三个阶段：

阶段一：反抗期（第1天～第7天），42％的人失败

阶段二：不稳定期（第8天～第21天），40％的人失败

阶段三：倦怠期（第22天～第30天），18％的人失败

     改变自己，让自己变的优秀很简单，只是很多人没有意识到而已。

    养成好的习惯后，不断地重复、重复，再重复，就可以改变自己，成为优秀的自己。