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  • 早啊,健康来了![2021.1.12]
  • 来源:宁夏微健康

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                                    (图片来源:Www.pixabay.com

【液体样品检测可用于癌症的诊断】发表在《Cell》杂志的一项研究中,来自纪念斯隆·凯特林和威尔·康奈尔医学大学的合作者在报告说,由肿瘤释放的称为EVP(细胞外囊泡和颗粒)的微小物质可被用于在早期阶段检测多种不同类型的癌症。

该研究的共同资深作者William Jarnagin表示:“癌症医学中的一项重大任务就是根据血液检查诊断患者是否患有早期癌症”。
▲摘自《生物谷》

                              图片来源:Www.pixabay.com

【肠道微生物紊乱导致抑郁症发生】最近一项研究报告了人类肠道微生物组紊乱与重度抑郁症(MDD)之间的联系。该小组在《Science Advance》杂志上发表的论文中描述了他们对MDD患者和对照组粪便样本的研究。


MDD是一种情绪障碍,其特征在于持续的悲伤感或对普通生活刺激的兴趣不足。据信它具有生物学起源,因此不仅是事件的反应。在这项新的研究中,研究人员建议他们发现了将肠道微生物组问题与MDD症状联系起来的证据。▲摘自《生物谷》



冬季唇部保养


       


多吃些富含维C、E的水果(比如柠檬、猕猴桃、鲜枣、柚子、番茄、草莓)和蔬菜(紫甘蓝、黄瓜、西红柿、菠菜),用口服的方法以补充皮肤所需要的营养,从身体内部做好皮肤的滋润。配合使用持久滋润类型的润唇膏、唇膜,从外部做好皮肤的滋润。▲摘自《北京青年报



锻炼心肺的运动——力量瑜伽

       力量瑜伽是瑜伽中最讲求体力的类型,它融合了传统的瑜伽姿势和有氧锻炼的动作。练习这种瑜伽可以改善人体的循环系统,使全身的肌肉群都得到锻炼,不仅能燃烧脂肪,还能提高肌肉关节的柔韧性和灵活性,使人体变得更轻盈、灵活、强健,并使人的精神平和,达到身体解毒的功效。

      正确的做法:力量瑜伽包括控制欲念、自我约束、体位、呼吸控制、感官抑制、思想集中、静坐冥想和超然忘我八个步骤。体式的顺序是以科学的方式排列的,练习时的各种体式要流畅不得中断,用呼吸协调各个流畅的姿势变化的衔接。摘自 《人民健康网





吃好主食要注意



     

       换种烹调方式。炒饭、油饼、油条、年糕、炸酱面等主食可能油、盐、糖都超标。除了尽量少吃这些,也可以改变烹调方法,炒饭、炒面可以只放一次油,用不粘锅来炒;做油饼、酥饼等时,不用油煎,可尝试蒸烤;带馅儿的主食,要少放肥肉,多放蔬菜、豆制品等配料。▲摘自《生命时报




辨别孩子是否有鼾症   

     

       家长的观察是儿童鼾症是否能及时发现的关键。如果发现孩子睡觉时不安静、睡姿反复更换、张口呼吸、流口水、打鼾,严重者有呼吸暂停现象,仰卧时更为明显,就应该提起重视,到医院进行相关检查。

  由于儿童病因与成人不同,且每个患儿病情差异巨大,因此,治疗方法也有很大差异。总的来说,分为手术治疗和非手术治疗两类。若发现较早,病情较轻,一般为保守治疗,如药物治疗、持续气道正压通气治疗。需要手术治疗的患儿,现在一般采用鼻内镜下切除。▲摘自《新浪亲子网》



杞菊黄精茶

   

       杞菊黄精茶(枸杞子10g、菊花6g、黄精10g)。上述三味药物放在一起混合后放入茶缸,开水冲泡30分钟后即可饮用,味道淡后可以更换,每日可以更换2~3付。方中黄精味甘,入肾经,为滋补强壮之品。黄精下入于肾,可补阴血、填精髓、补益气血效佳。枸杞子甘寒滋润,其色赤,可入血分,擅长滋补肾精,养肝明目。菊花质轻,主升,具有平肝明目功效。三味药相配伍,滋肾养肝之力明显,可以很好地起到治疗耳鸣症状的作用,且平时服用方便,无毒副作用,适合长期或间断服用。摘自《健康时报网》


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