零零客微文大全00ke.net

  • 什么鞋更适合老人穿?骨科大夫:选鞋看好这五点
  • 来源:骨科大夫

据《中国老年人出行与足部健康调研报告》数据显示,89%的老年人都存在不同程度的足部疾病:

老人的足弓会渐渐变得扁平、失去肌肉活力,自然足部变宽、变长,鞋码也相应变大了;

血糖等“三高”问题,也会使得老人的足部出现水肿的现象,导致下肢血液循环不畅通;

一些足部细菌感染、脚趾甲疾病等容易侵袭老人,造成足部畸形、溃烂、疼痛等不适.......


图片


大家在帮父母挑选老人鞋,或者老人自己挑选时,建议参考以下方法选购:


01

一折

对折一下鞋底。对折时弯曲的地方应在鞋底前部三分之一处,确保鞋底的弯曲部位和走路时脚掌的弯曲部位相吻合。

02

二捏

捏一捏鞋子的后跟部位和前部包头。后跟和前部包头不宜过软,应有一定的硬度。

03

三拧

两手对拧一下鞋子。过软的鞋子无法给脚部提供有效支撑,易造成脚部扭伤;太硬则影响穿着舒适度,行走易疲劳。

04

四按

用手伸到鞋子内部按一按。前掌部位太薄易使人感觉硌脚而影响行走舒适性。后跟部位也不能一味追求柔软,良好的回弹性能才能更好地保持行走过程中缓冲、减震的效果。

05

五闻

闻一闻鞋子有没有异味。若有明显刺鼻气味的,切勿选购。


同时鞋子鞋面应前松后紧,留给脚趾足够活动空间, 还要注意鞋的防滑性、透气性能是否足够好。


小贴士

买鞋最好在下午3-4点的时候,这时的脚会比较胀,此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。常回家看看,带老人逛逛街,给他们挑一双真正合适的老人鞋吧!





舒缓受累的双脚


  • 踮踮脚

趁空闲时间,每天踮踮脚尖,缓解足部疲劳,增强脚踝力量。



  • 踩网球

买一个网球,踩在脚底下前后滚动,来回按摩脚弓,可有效缓解足跟痛。



  • 温水泡脚

每晚睡前用温水泡泡脚,促进脚周围的血液循环。但糖尿病足患者、心血管病患者、足癣患者不宜泡脚。



参考资料:
1.上海发布《如何挑选质量过关的老人鞋?来看比较试验→》



来源:骨科大夫综合编辑整理

图片源自网络

如涉及版权问题请联系我们

文章仅供参考和学习分享

一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准





往期精选


预防崴脚,缓解足跟痛,坚持做这六个动作!
67岁老人轻轻摔一下就骨折了,只因这种食物吃太多?



健康

  • 这种调料比糖和盐还可怕,也许你天天吃,血管将会变得越来越堵
    这种调料比糖和盐还可怕,也许你天天吃,血管将会变得越来越堵
    血管好比水管一样,若是一个地方堵塞,就会造成整个血管出现堵塞,时间一长容易出现崩盘与爆裂,也就会造成血液升高和体内出血等等症状。其实血栓的形成与平日里的饮食习惯有很大的关联,若是平日的饮食偏向于高...
    舌尖上的中国2
  • 遗传发育所等在成人型糖尿病2型相关的动脉粥样硬化保护机制研究中获进展
    遗传发育所等在成人型糖尿病2型相关的动脉粥样硬化保护机制研究中获进展
    青少年发病的成人型糖尿病2型(GCK-MODY),也称为MODY2,是由于葡萄糖激酶(GCK)基因突变导致的罕见遗传病。除妊娠特殊时期外,多数GCK-MODY患者无须药物治疗。正确鉴别GCK-MODY和其他类型的糖尿病,可避免不...
    细胞
  • 说了这么多的过敏性皮炎,到底是……
    说了这么多的过敏性皮炎,到底是……
    过敏性皮炎过敏性皮炎是常见的皮肤病之一,由过敏原引起的皮肤病,主要是指人体接触到某些过敏源,如花粉、尘螨等微小颗粒,还有食物、化妆品而引起的皮肤红肿、发痒和脱皮等皮肤症状。多表现为皮肤瘙痒,要是忍...
    大专家
  • 吉林出现“超级传播”
    吉林出现“超级传播”
    1月16日,据吉林省卫健委通报,1月15日0-24时,全省无新增境外输入确诊病例。截至1月15日24时,全省连续259天无新增境外输入确诊病例。全省累计报告境外输入确诊病例19例,累计治愈出院19例。1月15日0-24时,全...
    政事儿News
  • 直播预告丨1月18日晚上:心脏电生理科研高级培训——如何构建临床研究方案
    直播预告丨1月18日晚上:心脏电生理科研高级培训——如何构建临床研究方案
    为了提高心脏电生理领域中青年医师的科研能力,鼓励通过科研推动循证医学与学术创新,用科研证据指导临床实践、提高中国心脏电生理领域的整体科研水平,北京心联智成心血管健康公益基金会特开展高级电生理培训活...
    心在线
  • 早啊,健康来了![2021.1.16]
    早啊,健康来了![2021.1.16]
    如何 (图片来源:Www.pixabay.com)【前列腺癌患者出现疲劳症状的原因】前列腺癌是美国男性中最常见的癌症之一。对于许多患者来说,激素疗法是一种治疗选择。这种疗法也称
    宁夏微健康
  • 2020数据公布:这种癌症已取代肺癌,成为全球第一大癌!
    2020数据公布:这种癌症已取代肺癌,成为全球第一大癌!
    近日,世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)发布了2020年全球癌症数据。这项统计涵盖了185个国家/地区,36种癌症类型,数据显示:全球乳腺癌新发病例高达226万例,超过了肺癌的220万例,乳腺癌已取代肺癌,成为...
    检验视界网
  • 新增本土病例115例 治愈出院18例
    新增本土病例115例 治愈出院18例
    1月15日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例130例,其中境外输入病例15例(上海7例,天津3例,四川2例,湖南1例,重庆1例,陕西1例),本土病例115例(河北90例,黑龙江23例,...
    国际在线
  • 这一种药:因致癌早被国外摒弃,即日起国内停止生产、使用、召回、销毁!
    这一种药:因致癌早被国外摒弃,即日起国内停止生产、使用、召回、销毁!
    拓展阅读郁琦教授:打破绝经认识误区,激素治疗并不可怕接种HPV疫苗不能等,能约上哪个打哪个这个癌症几乎没有症状,20-30%和遗传有关最全面的阴道炎防治秘籍,你一定要看看!日本性教育短片刷屏:无数网友看到...
    医者部落
  • 身体这几个地方,越“搓”越长寿,可惜知道的人很少!
    身体这几个地方,越“搓”越长寿,可惜知道的人很少!
    .很多人都有过这样一种感受:在紧张不安或是不知所措的时候,往往会有不停搓手、挠头等的举动,来缓解慌乱的情绪。事实证明,搓手、挠头确实能够逐渐平复自己内心的不安。其实,在中医学角度来说,这些动作就是...
    四季健康养身菜谱
  • 我为什么经常关注别人肚子?
    我为什么经常关注别人肚子?
    这些年来,我有一个强迫症般的习惯,总是关注别人的肚子。只要见到别人肚子大,就总想提醒其减重。太胖固然会影响形象,但这不是我关心的。主要是因为我是医生,这些年见到了太多跟肥胖相关的疾病。几周前见到了...
    郭艺芳心前沿
  • 牙膏与漱口水,只有牙医知道的秘密今天告诉你
    牙膏与漱口水,只有牙医知道的秘密今天告诉你
    口腔健康是身体健康的基石。保持口腔清洁对于口腔健康的重要性毋庸赘述。今天小编给大家分享一些关于牙膏与漱口水,这两种最常用的口腔清洁品的小秘密。01牙膏应该如何选择?牙膏是日常生活中最常用的口腔清洁用...
    人卫健康
  • 陆广莘:医学应该走向何方?
    陆广莘:医学应该走向何方?
    中 医 馆 行 业 的 良 心 和 大 脑■ 来源 | 中医书友会稳态调节与中医养生保健作者/陆广莘疾病医学走到今天,其局限性越来越突显,其所带来的新的疾病和危机令人类倍感忧虑。面对“药越吃越多,病越治越多”的...
    医馆界
  • 盆腔积液需要治疗吗?
    盆腔积液需要治疗吗?
    当女性朋友们进行B超检查时,很多时候都会在检查单上看见“盆腔积液”这几个字。那么盆腔积液需要治疗吗?来源pixabay其实盆腔积液不是病,它只是一个影像学的表现,意思就是说有一些液体积聚在了子宫直肠陷凹,...
    子宫科普
  • 一份五分熟牛排引发的“血案”,你还敢这么吃吗?
    一份五分熟牛排引发的“血案”,你还敢这么吃吗?
    朱先生(化名)身体一向硬朗,却突然反反复复发热,去了当地医院也查不出原因。当他找到邵逸夫医院感染科吕芳芳主任时,焦虑不安,“吕主任,消炎药和退烧药停了就又烧起来了,我到底是得了什么怪病啊?”突然反...
    吃好每天三顿饭
1 2 3 4 5 >>