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  • 为什么说打乒乓球是最好的保护眼睛的运动!
  • 来源:哈尔滨好乒乓

近年来,青少年近视发病率一直居高不下,有些学校的学生近视患者占到80%。研究证实,单纯性近视多发生在10岁左右,孩子正常视力应在1.2以上,若视力低于1.0,应马上采取综合措施调整或治疗,因为这是预防和治疗近视眼的最佳时间。


孩子如果出现近视,会让很多家长比较烦恼,毕竟近视之后度数很容易不断加重,其实轻度近视的孩子,通过一些训练方法是可以让视力恢复的,乒乓球运动就具有这个作用。为什么说打乒乓球是最好的保护眼睛的运动!看看下面的视频你就知道了。



乒乓球在我们国家比较常见,运动方式虽然简单,但是对身体的好处却比较多,轻度近视的孩子打乒乓球,是有可能让视力完全恢复健康的,如果小孩已经患有近视,家长朋友们可以带着孩子去打打乒乓球,让孩子做到科学用眼,防止近视加重。


很多家长让孩子从小学打乒乓球,目的是为了锻炼身体。但有的家长可能还不知道,最新研究表明,打乒乓球可以预防近视。


为什么打乒乓球可以预防近视呢?长期近距离看事物,晶状体总是处在高度调节状态,同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼外肌肉压迫眼球,天长日久就造成近视。打球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用。


运动专家和医生建议,让患近视的孩子经常打乒乓球,每天练习1~2小时,坚持2~3个月,就会收到明显效果。


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1、长期近距离看事物,晶状体总是处在高度调节状态,同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼外肌肉压迫眼球,天长日久就造成近视。


打乒乓球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用。每天都坚持打乒乓球,打一段时间乒乓球能缓解近视。


2、打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。


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这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视都有积极作用。


中国喜欢打乒乓球的孩子比较多,如果是轻度近视的患者打乒乓球,确实有可能让视力恢复,但是这种训练方法,只对视力在200度以下的孩子有效,如果近视比较严重的话,就会造成眼睛的晶状体改变,这个时候即使再进行调解,也已经比较晚了,打乒乓球调节近视,只适合轻度近视的孩子。


通过打乒乓球让视力恢复的孩子是比较幸运的,这类孩子近视的度数一般不会太高,当孩子视力恢复以后,千万要注意眼睛的呵护,不要在造成眼部疲劳,否则近视还是有可能发生的,家人要督促孩子科学用眼,不要长时间看书或者玩手机,这是导致孩子近视最主要的原因。


如果您作为家长一直在犹豫孩子学什么运动好,试试打乒乓球吧,是一个不错的选择。

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