近年来，青少年近视发病率一直居高不下，有些学校的学生近视患者占到80%。研究证实，单纯性近视多发生在10岁左右，孩子正常视力应在1.2以上，若视力低于1.0，应马上采取综合措施调整或治疗，因为这是预防和治疗近视眼的最佳时间。

孩子如果出现近视，会让很多家长比较烦恼，毕竟近视之后度数很容易不断加重，其实轻度近视的孩子，通过一些训练方法是可以让视力恢复的，乒乓球运动就具有这个作用。为什么说打乒乓球是最好的保护眼睛的运动！看看下面的视频你就知道了。

乒乓球在我们国家比较常见，运动方式虽然简单，但是对身体的好处却比较多，轻度近视的孩子打乒乓球，是有可能让视力完全恢复健康的，如果小孩已经患有近视，家长朋友们可以带着孩子去打打乒乓球，让孩子做到科学用眼，防止近视加重。

很多家长让孩子从小学打乒乓球，目的是为了锻炼身体。但有的家长可能还不知道，最新研究表明，打乒乓球可以预防近视。

为什么打乒乓球可以预防近视呢？长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久就造成近视。打球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。

运动专家和医生建议，让患近视的孩子经常打乒乓球，每天练习1~2小时，坚持2~3个月，就会收到明显效果。

1、长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久就造成近视。

打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。每天都坚持打乒乓球，打一段时间乒乓球能缓解近视。

2、打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。

这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。

中国喜欢打乒乓球的孩子比较多，如果是轻度近视的患者打乒乓球，确实有可能让视力恢复，但是这种训练方法，只对视力在200度以下的孩子有效，如果近视比较严重的话，就会造成眼睛的晶状体改变，这个时候即使再进行调解，也已经比较晚了，打乒乓球调节近视，只适合轻度近视的孩子。

通过打乒乓球让视力恢复的孩子是比较幸运的，这类孩子近视的度数一般不会太高，当孩子视力恢复以后，千万要注意眼睛的呵护，不要在造成眼部疲劳，否则近视还是有可能发生的，家人要督促孩子科学用眼，不要长时间看书或者玩手机，这是导致孩子近视最主要的原因。

如果您作为家长一直在犹豫孩子学什么运动好，试试打乒乓球吧，是一个不错的选择。

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