随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？

清晨起床，如果感觉胸.闷.气.短、头.昏.脑.涨，刷牙恶.心.想.吐，就说明你的身体内有.湿.了。体内湿气重还会表现在肌.肉.酸.痛，容.易.疲.劳，身.体.虚.胖.。

湿在中医里又叫“ 阴.邪.”，而脾为至.阴.之脏，喜.燥.恶.湿.，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿.气.过.盛，就容易损.伤.脾.脏，继而伤.肺、伤.肾。

女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到湿.热.毒.等外.邪的侵.害。

中医有一句古话：千.寒.易去，一.湿.难.除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节、居处潮湿，都是加重人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐.患。

究竟湿气有多可怕？

湿.气.上.行，则会长.斑.长.痘、油.光.满.面，湿.气.下.注，则会引发一系列妇.科.疾.病.，损伤身体。湿.气.在.皮，会引发.湿.疹.等皮肤病，湿.气.入骨，则引发关.节.炎.、肩.周.炎.等。

湿.气.在内首先会侵犯脾.胃，然后停留在肾，继而湿.气会侵犯心肺，同时，湿.气.下.侵.肝，胆，膀.胱，五.脏.六.腑，无一能幸免。

而在国内流行的除.湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。

在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿.气.严重，极易受到疾.病.侵袭，但却是世界著名 “ 长寿民族 ”。

瑶族妇女被评为 “ 世界上身体最健康的女性 ”。

长期处在湿.气.严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？

那是因为他们有世代传承的秘.方，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。

瑶族的妇女一般都生育有几胎，但得妇.科.疾.病.的却很少，她们都用大瑶山的药.草来治愈和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。

产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月.子.病.和妇.科.问题。

2008年，瑶族药浴并正式列入国家级非物质文化遗产中。

今天小编就给大家推荐生长在广西大瑶山里的钟哥一家。

大家好！我是钟哥，我的父亲钟国榕，世世代代都住在这，一辈子没有出过大瑶山，不大会说话！靠山吃山，以采药为生！

对于大瑶山里的药材，父亲有着深厚的感情，他是一名瑶医，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，我们会把晒干的中草药配好，磨成粉装进药.包拿去送给他们！

看到他们身体渐好，爸爸也是最开心的，其实父亲的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！

瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡，并且水清无杂质。

泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。

女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性宫.颈放松，对子.宫进行温养呵护，增强内分泌系统功能，让女性更加健康年轻。

钟哥进山采药▼

采好药直接在山涧里洗净▼

分类晾干药.材▼

咱家的瑶浴粉，药.材全部是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！

配方是祖先传承下来的秘方，药材全手工泡制，纯植物不添加任何添加剂，对身体的调理自然是很好的。

但渐渐地，外面市场上有一些使用廉价的不地道药材和配方的瑶浴，非但大家用了起不了作用，还坏了我们大瑶山的名声。

而美容院这些机构泡一次的收费又包含了高额的服务费，普通消费者只能望而却步。

于是，钟哥下定决心要把用祖传纯正秘.方制成的瑶浴粉推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上真正有效的瑶浴粉。

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了解来自大瑶山的瑶浴粉

每天还有养生小知识奉献给大家！

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精选留言

 达令                                            

之前也在美容院做过瑶浴，做的过程满身大汗全身很舒服，做完后肚子里古古叫，这是我第一次体会瑶浴。上班也没时间天天到美容院去炙。多次咨询你们的瑶浴包决定购买三个周期的，一个给我妈妈，一个给我婆婆让我们有空在家泡澡。希望我们全家女性的身体健健康康！谢谢钟老师真心的为我们女同胞提供了这样直接的购买方式！

1小时前

 百合                                           

瑶浴好神奇，我才泡了两次，我的便.秘就好了，大便颜色由深变正常了。睡眠也慢慢的好转了，神奇的民族和产品，谢谢。

1小时前

 苹萍                                             

我刚用了7天。以前手脚一年四季冰凉。现在手心脚心热乎乎的。几年的失眠也得到了很好的缓解。每天躺床就睡。一天可以睡几个小时其他身体的不是也感觉在慢慢改善。每天睡前泡泡脚实在太舒服了，我会坚持使用。

1小时前

 清晨的露                                   

暖足汤药包丢进水里就能泡，水很清，一点药.渣没有，气味淡淡的会坚持用的。

1小时前

 知足常乐                                    

谢谢！昨天检查妇.科，多年的慢性盆.腔.炎.盆.腔.积.液.已经好很多了！

1小时前

 玲玲                                           

做瑶浴2年了，知道瑶浴对身体特好，其实它就是开打毛孔，让寒气通过毛孔散发出来，出汗排.毒

1小时前

 明媚阳光                                    

以前睡眠不太好，白天精神也差，用你们家的足汤包泡了几天，睡眠好了，白天更有精神了，就连气色也好些了了，确实是值得信耐的

1小时前

 燕子                                             

在一次不经意中，阅读了文章，很想尝试，但心里想这高大上的东东，可能价位很高吧，就搁在心里了。没想到是这么实惠，非常谢谢为我们普通的女性所想，足汤也是我们日常保健必备。我也推荐给亲朋好友，希望有更多的人受益。谢谢！

1小时前

 梅琴                                             

太好了，泡一次弄的全身热乎乎的，经脉疏通，一边泡一边可以喝红糖水，三天两头用，身体棒棒哒。

1小时前

 蜜馨儿                                          

刚买了使用了几天，你们家的瑶浴包非常好，药包不用煮很方便，我是湿寒体质，上厕所总是有残.尿.感，时常有疲劳、倦怠，腰痛这些症.状。我会坚持使用，我为你点98个赞

1小时前

 清香百合                                     

我是自己用治皮肤病的，每周都要泡二三次，每晚上手脚都是热的，挺高兴的这个对皮肤一定有好处。

1小时前

 龙的传人                                    

养生很多人觉得麻烦，但凡事都是坚持下来的人最收益，泡一次舒筋活络既舒服又方便。老人常说冬病夏治，早早预防才能有好的身体，瑶浴真的是很神奇的，坚持做就一定有效果。

1小时前 

 兴                                               

无意间看到你们家的产品！抱着试试的心态购买！效果非常好！现在我陆续都在用他家的产品。

1小时前