大家好，我是米医生

经常在后台，收到这样的留言：米医生，我舌头有齿痕，是湿气重吗？能喝红豆薏米？应该怎么解决？

先说说他们说的齿痕舌，到底长什么样？

找一张比较典型的，科普一下，见下图

舌头的两侧边缘，出现一个一个牙齿印，就像饺子花边一样

这个牙齿印，不是别人把她咬成这样的

而是因为她舌头偏胖，她的舌头撑满整个嘴巴，舌头变大，变肿之后，与牙齿亲密接触后，留在她舌头上的齿印

那好好的舌头，为什么会变胖变大变肿呢？

很简单

诸湿肿满皆属于脾

脾是负责什么的？

它是负责代谢我们身体里水液的

当脾虚，脾气不足时

它原本力气可以代谢一桶水，现在力气不够，只能代谢半桶水，剩下的继续在你身体里停滞

反射在舌头上

舌头当然就会胖大，肿大

这就好比我们穿牛仔裤

牛仔裤的尺寸没变（牙齿还是原来的大小）

但肚子胖起来了，肉变多了

舌头变大了

这时候

你肚子上的肉，能不被裤子勒出印子来吗？

齿痕舌妥妥来了

像她这种，舌苔比较干净的，往往是脾气不足，气不足，气虚了

这类人往往怕风，动不动就感冒，有过敏性鼻炎，脸色萎黄，容易腹胀，平时少气懒言不想动，别说让他们健身了，下班后，她连逛街都逛不动

这类人稍微打点气，补补气，脾的力气上来了，水湿代谢掉了，舌头的齿痕就会变浅

除了气虚

还有一种气血两虚的齿痕舌，这种齿痕舌在产后特别多见

比如下图

划重点：

舌头没有过分胖大

没有撑满整个嘴巴

舌的两侧出现淡淡的齿痕

关键的关键是什么

舌头颜色很嫩，没有血色

这是一个什么舌像？

气虚+血虚

气血两虚舌啊

《中医诊断学》（朱文锋主编，上海科学技术出版社，1995 年12 月第一版40页）指出：舌边有齿痕称为齿痕舌，舌体不胖而有齿痕，舌质嫩者多属气血两虚

气血是不分家的

气能生血

但，气是哪里来的？

不是石头里嘣出来的啊

是靠脾啊

脾是气血生化之源

脾虚久了，气也会跟着虚，气虚了，气能生血，血也不足了

直接导致气血两虚

像这种气血两虚的舌头，光补气是搞不定的，必须气血双补了

写到这，可能有童鞋想问，这齿痕舌完全与湿气无关吗？

不尽然

还是要看舌头，舌头会告诉你真相

比如下面这个第三种，辣眼睛了

舌头两侧也有齿痕

但舌苔很黄，还很腻

这种苔已经积了很久了

这类人胃一定不好的，一定是有胃炎的

早上起床一定有口气

舌二侧明显齿痕

证明脾虚，气虚

黄腻舌苔（蓝色画圈处）

证明身体有湿热

中下焦有湿热

脾虚生湿

舌头颜色偏红

证明她身体偏阴虚有热

像这类附和厚腻舌苔的齿痕舌

一定夹杂湿气，湿热

能一上来补气吗？

绝对不可能

先要把身体里的垃圾（湿气 湿热）扫干净

像这样黄腻舌苔用温胆汤泡脚2周

一定会有改善效果

第四种齿痕舌，气虚偏阳虚

这个舌头的特征是什么？

舌质淡白，舌面湿润

有些人还会舌面水滑

舌头是圆大胖嫩的

加上舌边有齿痕

这类人往往面色苍白，神疲乏力，能躺着，绝对不会站着，这种人吃一点凉的就会腹中冷痛，容易便溏，大便不成形

这类齿痕舌就是偏阳虚

而且这个舌像还有一个特征

就是二根明显的唾液线

这就是痰湿凝阻，气机郁结的表现

这类就要从疏肝解郁，温脾阳肾阳入手

因篇幅有限，今天先说这四种

看到这，大家有没有发现

上面四种舌像同样是齿痕舌

还没结合二便，脉诊，问诊

剥丝抽茧后

有气虚，有气血两虚，有湿热，有阳虚

治法上完全不同

即便同时拥有一个相似症状

在中医里

也不可能用一个方子搞定

这就是中医最大的特点

辨证论治

像有些人说齿痕舌就是湿气重，红豆薏米汤可以搞定？

可能吗？

完全不可能

算来算去，最多第三种湿热的，喝一下红豆薏米汤，还不算太糟

其余的

只会越喝越糟糕

好了

记住了——真的别再随便劝人喝红豆薏米了，对有些人来说，只会越喝脾胃越寒！越喝湿气越重!

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