- 如何避免养生的一些常见误区?(附语音)
- 来源:中医彭鑫博士工作室
【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百七十八。(更多精彩内容持续更新中……)】
“陰勝則陽病,陽勝則陰病。陽勝則熱,陰勝則寒。重寒則熱,重熱則寒。”——《黄帝內經•陰陽應象大論》
(接前文)还有一个,酸苦涌泄之品,它是阴分的。我们知道食物当中的有一种豆是偏凉的,什么豆?叫绿豆,绿豆是偏寒的,要是光喝绿豆汤,天天喝,时间长了,什么样的人就受不了?就是体质虚寒的人就受不了,尤其是年老体弱,体质虚寒的人就受不了天天喝绿豆汤。所以我们以前在临床上,有一段时间,有一个养生的伪专家,他就讲了,要喝绿豆汤,治什么?治糖尿病,在他比较过激的言词下,好多人不管是什么类型的人,只要他血糖有问题,都喝绿豆汤,大家注意这就不对了。(请关注微信:pengxinboshi)为什么?因为人体它是分阴阳五行的属性,他有偏颇的,每个人的体质,除了非常非常健康的人以外,他或多或少都有偏热或偏寒,更不用说患者,患者的身体是偏热偏寒,偏阴偏阳更多一些,更大一些。每个人体质都有偏差。所以有一些糖尿病患者是属于阴虚火旺型的,这时候你需要给他滋阴,有一些糖尿病患者是脾虚型的,还有一些是阳虚型的,这种人要让他喝绿豆汤,他脾胃会越来越差。
我在临床中就遇到一个老太太,她就是听了这个专家的话,说是喝绿豆汤可以降血糖,她自己血糖也高,于是她就天天喝,一下买上好几十斤放家里。那专家说的还挺严重,他说每天喝绿豆要放上半斤绿豆,煮到半开花的状态,然后把汤给喝了。这老太太就如法炮制,吃了几个月,结果吃的天天拉肚子,浑身没劲。什么原因?就这绿豆,你别看是一种食物,但是经常吃,它的性是偏凉,不能说它是寒,寒热温凉,凉是稍微的一点点寒,寒就比较重了,食物当中分为四种,也是药材当中分四种,叫做寒热温凉四气。寒和凉都是偏于阴寒这边的,凉程度轻一点,寒的程度重点。绿豆就凉,不是寒。但是架不住天天吃,而且量还很大,一次用半斤。(请关注微信:pengxinboshi)结果老太太用这种方法养生,不但没有养好,反而是伤身了,身体越来越差,天天腹泻。后来上门诊找我看病,我一把脉,发现她的脾脉特别弱,身体又瘦,脸色蜡黄,后来怎么办?用理中汤给她调理身体,调理了一段时间之后,胃慢慢温暖了,舒服了,也不腹泻了。后来我就给她开了一个食疗粥,让她天天的喝食疗粥,把胃才慢慢养好。所以大家一定要注意,食物当中也有是偏阴和偏阳,不仅是药物当中有。所以我们一定要分清楚自己的体质,分清体质之后,然后再来有针对性的进行食疗也好,调理也好,这样才不伤害您的身体,而对身体有好处。
我们读《黄帝内经》,一定要联系到我们的生活和临床中来。马莳的这段《注证发微》里边讲的就非常好,他是把阳胜、阴胜这个话,他是用药品或者食品,外在的干预来理解阳胜和阴胜的。我们后世医家,在这个基础之上,扩展了马莳的意思。然后把这段话,阴阳相胜作为一种病机来进行理解,这样的话,我们就理解的更全面了。怎么来理解?就是阴气如果偏胜则阳气亏损,所以我们知道阴气偏胜不见的非得是食物或者是药物导致的,有的时候是什么?(请关注微信:pengxinboshi)是你的心情,或者是你的运动量,阴气偏胜的人什么样?一天到晚就不动,在家里也不动,心情低落、灰暗、消极,这种心情状态和这种起居状态,就会导致阳气亏损。所以这种人天天就阳气不足,手脚冰凉,就会出现这情况,这就是后世医家就可以这么扩展的理解,也就是说不见得是食物、药物导致的阴阳偏胜,而是一些身体综合的体质情况状态就会导致阴阳失衡。反之,要是阳气偏胜,则见阴精耗伤之症,阳气偏胜什么意思?就不见得天天吃生姜,不见得是天天吃干姜,就能把阴给耗伤。
有的人天天熬夜也伤阴,很多人说熬夜怎么就伤阴?夜应该是休息的时候,熬夜的时候就是不休息,身体还是处于活跃状态,活跃状态就是阳气,阳气有点过头了,本来那个时候阳气应该是收敛,休息的时候,他这时候阳气不休息,反而继续活跃,这就是阳气偏胜。阳气偏胜,多了之后怎么样?就耗散阴精,就是把身体的阴精,有形有质的阴精给消耗掉了,一旦消耗掉之后,这个人就出现我们中医的话讲叫做早衰,脸上长斑长的早,头发掉的早,头发白的早,牙齿松动的早,浑身乏力的早,年老体衰的状态出来的早,这都是阴精耗散之症。
不仅是熬夜,还有就是冬天本来是应该身体收敛,他不,他天天出大汗,运动出很多汗,这也是耗散阴精,不一而足,非常多,还有我以前讲的伤精与养精,伤精就是房事太多,或者青少年频繁手淫,如果说太过头,也是消耗阴精,等等的生活起居当中的很多方方面面,可能都会伤及到阴精,还有一个很重要的方面是什么?叫暗耗阴精,什么叫暗耗?就是你看这人坐那一动不动,但是他一天当中消耗很多很多精气神。这表示什么?这就是我们古人所讲的万病由心生,这个人如果说他天天焦虑,压力特别大,天天思考问题特别多,然后非常的害怕、焦虑,甚至有点抑郁,这种状态就耗散阴精,他就把身体的阴精暗耗,暗暗的耗掉。(请关注微信:pengxinboshi)暗暗的耗掉之后,这个人你看他一天到晚也很正常,也正常的吃饭、上班、睡觉,但是他脑子里边压力大,心里边压力大,所以说你也会发现他怎么老的这么快,头发怎么白来这么多,头发还掉了,气色还不好,浑身没劲,手指头一张开都瘪了,五心烦热,有的女性更年期提前,正常女性更年期四十九岁前后,她结果提前到四十三、四岁,四十一、二岁就开始更了,就开始五心烦热、潮热、出汗、心情烦,这是什么原因?大家注意,现在这个社会状态下,有很多人的心理压力都很大,工作上的,家庭当中的各种各样的压力都非常的大,压力一大,有的人就缓解不过来,调节不了这种心态,于是就怎么样,就给自己施的压非常重,这就是中医所说的,思虑则伤脾胃,思虑则暗耗阴精,这样一来,思虑多了,阴精就暗耗。
所以后世医家就认为,阳气偏胜则阴精暗耗,思虑太多,你的大脑歇了下来,一直在飞快的转,就好像电脑一样,电脑摆在这里一动不动,它里面那些软件都在转着,一会儿你看,电脑一动不动,怎么耗这么多电?因为它的cpu处理器、内存、显卡、主板都在动,还有硬盘,大家都知道计算机的组成,计算机在这一动不动,表面上看上去一动不动,实际它里边转的快着呢,耗电量非常大,这什么原因?(请关注微信:pengxinboshi)这实际上就相当于一个人,你看在那坐着一动不动的,他也没下地干活,但他怎么消耗的这么多,老这么快,原因就是在这里,叫做阳气偏胜则阴精耗伤,就是你看着他不动,但他脑子里边转的快,就心里边开锅了,沸腾了,这都是阳气偏胜。(未完待续)
本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百七十八。(更多精彩内容持续更新中……)
免责声明:本文为健康知识分享。文中所涉及的药物、药方、针灸以及其他各种治疗和养生方法,请在专业医师指导下应用,切勿自行应用。如因不当使用所产生的问题,概不负责。
版权声明:本文作者彭鑫,本文为原创文章,未经许可,不得转载或引用。
关注「中医彭鑫博士工作室」公众微信号,回复数字 2021,查看热门阅读集结 .
[附语音]中医彭鑫博士讲解《艾灸养生》系列课程
[附语音]彭博士讲《二十四节气养生》
[附语音]彭博士讲《黄帝内经》系列精华篇
[国新办]中医学博士彭鑫:中西医终极的结合点就在临床一线
[清华大学]彭鑫博士公益讲座——彭祖养生思想的现代启示
[八段锦全集]养生功法—彭博士送您一份大礼
肥胖的一个重要原因(内含解法)
“冬至”一阳生,正确的养生方法是这样的
[视频]漩涡汇聚能量:升清降浊走圈法
[养生]适用女性的两个养血药方
[精彩推荐]既然吃素这么好,为什么你的身体还这么差?
中医彭鑫博士工作室
微信公众平台:pengxinboshi
官网:www.pengxinboshi.com
新浪微博:@中医彭鑫博士
腾讯微博:@中医彭鑫博士
彭鑫博士门诊预约、健康咨询及讲座邀请方式:
方式一:拨打预约电话(每天9:00~17:00接打电话)
010-83069166
010-83069366
方式二:添加微信预约(每天9:00~17:00回复微信)
微信号:pbsyy012
或扫描下方二维码。
健康
-
- 千万别做“好女人”:70%脾虚的都是好女人
- 大家好,我是米医生 为什么要聊好女人这个话题因为最近看得是真的多 先说第一个患者她真的是严重痰湿体质而且这个痰湿怎么化都很困难 后来问诊时患者告诉我虽然自己外表看似坚强但内心真的压力很大一方面自己是...
- 素问轩
-
- 前车之鉴:得了白癜风,这些事儿别做了!
- 白癜风虽然难治,但是医学也在发展,其治疗也不再如曾经,大大的提高了康复率。但是仅有科学专业的治疗方案,在日常生活中不做好护理、防止白癜风扩散或者复发的工作,那么再好的治疗也是无用的。白斑缠身后,这...
- 白癜风
-
- 肢体麻木、无力,到底是哪里出了问题?
- 肢体麻木是指肢体的感觉功能减退或消失的异常感觉。“麻”指自觉皮肤肌肉内有如虫行感,并按之不止;“木”指皮肤无痛痒温冷感觉,并按之不知。肢体无力是指肢体运动功能障碍的表现,程度可以从不影响日常活动的...
- 人卫健康
-
- 脱发、脖子痛、失眠……常见小毛病如何应对?丁香医生准备了一份靠谱方案!
- 这届打工人有多惨?前有 996 是「福报」,后有全民内卷化。拼命让自己站在风口上赚钱,拼到不敢生病不敢辞职,然而残酷的现状往往是:钱没给到位,满身小毛病一步到位。不是焦虑性失眠,就是报复性熬夜,逐渐后...
- 丁香生活研究所
-
- “医生揭肿瘤治疗黑幕”最新进展:涉事企业罚没款165万元!涉事医生暂停执业半年,
- 日前,上海市卫健委监督所官方网站公布了“肿瘤治疗黑幕”涉事医生陆巍的相关处罚结果。记者今日从上海市卫健委监督所了解到,对于陆巍医生的处罚结果为警告并暂停执业6个月,罚款三万元。处罚事由是未按规定告...
- 医学信使
-
- 曾致9名大学生紧急入院!官方首次明确:不安全!
- 即将到来的5月31日是第34个世界无烟日,今年的主题为“承诺戒烟”。国家卫健委与世界卫生组织驻华代表处26日联合举办新闻发布会,发布《中国吸烟危害健康报告2020》。《报告2020》新增加了电子烟的健康危害章节...
- NBTV新闻
-
- 夏季是脚气高发季节,它到底是怎么来的?又该如何缓解?
- 夏天天气一热,人们流汗变得多了起来。稍一运动,不仅是头部和胸口以及后背容易流汗,手脚部位也会出汗。此时人们往往更容易出现汗疱疹以及脚气的问题。汗疱疹还好,本身并不会传染。而脚气就不同了,会瘙痒会散...
- 陪你养生
-
- 这个年龄段的人群,心肌梗死发病率三年中增加了三成!八项危险因素要注意
- 通讯员 沈文礼 记者 柴悦颖今天,杭州“80后”的张先生(化名)在“鬼门关”走了一趟。连续熬夜加班后,张先生早上起来突感胸痛不适,他支撑着身体自行打车来到距离最近的浙江大学医学院附属杭州市西溪医院,经...
- 杭州日报养生道
-
- 里程碑!首个KRAS抑制剂今日获FDA加速批准,治疗非小细胞肺癌
- ▎药明康德内容团队编辑今日,美国FDA宣布,加速批准安进(Amgen)公司开发的Lumakras(sotorasib)上市,用于治疗肿瘤携带KRAS G12C突变的非小细胞肺癌(NSCLC)患者。这些患者至少接受过一种前期全身性治疗。...
- 药明康德
-
- 我国新冠疫苗不良反应数据首次公开,12个问题全解
- 拓展阅读郁琦教授:打破绝经认识误区,激素治疗并不可怕接种HPV疫苗不能等,能约上哪个打哪个这个癌症几乎没有症状,20-30%和遗传有关最全面的阴道炎防治秘籍,你一定要看看!日本性教育短片刷屏:无数网友看到...
- 医者部落
-
- 吓人!一小伙尿毒症晚期,只因把可乐当水喝?这些事劝你早点知道…
- 本文专家: 朱宏建,北京市健宫医院泌尿外科主任,主任医师夏天到了,天气逐渐热起来,大家的空调和电扇是不是已经安排上了?什么,光有这些还不够?那么喝上一杯冰可乐,是不是感觉好极了?如果一杯不够,那么再...
- 科普中国
-
- 早啊,健康来了![2021.5.29]
- 【北极海冰消融或加速病原菌传播】英国自然科研旗下《科学报告》杂志发表一项生物学研究指出,气候变化造成的北极海冰减少可能会让感染海洋哺乳动物的病原菌在北大西洋和北太平洋之间更频繁地传播。海冰消融等环...
- 宁夏微健康
-
- 关于MR4.5:靶向药治疗白血病的最佳效果是什么?
- 谈及白血病靶向药治疗会多涉及到酪氨酸激酶抑制剂,有关于疗效前提需要先了解分子学无法检测的概念,下文进行一一解析。关于MR4.5:靶向药治疗白血病的最佳效果是什么?分子学反应(英文缩写为:MR)是一个数量...
- 白血病病友会
-
- 25-羟维生素D3可能是治疗脂肪吸收不良和肥胖患者维生素D缺乏的一种新方法
- 科普Tips:25羟维生素D是维生素D在体内的主要存在形式。维生素D为类固醇衍生物,属脂溶性维生素,为环戊烷多氢菲类化合物。维生素D主要由人体皮肤经紫外线照射后合成,少部分从食物或补充品中摄入。维生素D不仅...
- 泰怡康成
-
- 早读|血压越低越好?舒张压有“下限”吗?
- 高血压的重要性,无须再强调。数据显示在众多心脑血管疾病中,高血压患病人数居首!根据《中国心血管健康与疾病报告2019》,推算我国高血压现患病人数达2.45亿!目前对于高血压的治疗,很多人认为“血压低一些,...
- 好医术心学院