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  • 46岁夫妻俩,先后查出肝癌,这4样东西,伤肝不浅,尽早扔掉
  • 来源:健康志I

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46岁的刘女士,一直出现恶心、腹痛、食欲不振的症状,且一天天的消瘦。

直到一天,刘女士突然晕倒,被送到医院,经过一系列检查,才知道是肝癌。

丈夫得知这一消息后,一时难以接受,昏倒在地,也确诊了肝癌。

到底什么原因,让夫妻两人先后查出肝癌?

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刘女士一家,不富裕,上有老,下有小,很多事情总是能省就省。

什么都舍不得扔,尤其是吃用的东西。

其中包括厨房里的筷子、菜板等,都已经用了十几年,也不舍得换。

而二人的肝癌,与感染黄曲霉毒素,密切相关。

肝癌的“帮凶”——黄曲霉毒素

临床上,有相当大一部分肝癌患者,是由于感染了黄曲霉毒素所致。

黄曲霉毒素的毒性,被世界卫生组织,划定为一类致癌物,主要损害肝脏。

研究显示,黄曲霉毒素的食用,与肝细胞癌变成正相关,长期食用,会破坏肝脏组织,严重可致肝癌。

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这4样东西,伤肝不浅,趁早扔掉

第一样:使用一年以上的木质菜板

木质菜板,在使用一年以后,最好就换一块。

每天,在菜板中切菜、剁菜,菜板会出现很多的缝隙。

在菜板冲洗后,会有一些水渍,再加上厨房潮湿的环境,十分容易滋生黄曲霉毒素。

而一旦生成黄曲霉毒素,及时开水煮汤,也无法杀死它。

尤其是,发黑的菜板,要及时更换。

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第二样:使用半年以上的木质筷子

厨房中的木质筷子,也是容易滋生黄曲霉。

尤其是,在长期使用的筷子,出现一些毛细划痕的时候,在潮湿环境中,十分容易受到黄曲霉毒素的污染。

一旦筷子发霉,即使100℃的消毒柜也束手无策。

半年以上的木质筷子,最好也更换一批。

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第三样:陈腐的食用油

陈腐油中均含有丙二醛这种化学成分,它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应,使蛋白质的结构变异,导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。

所以,食用油就好买小瓶装,出现油哈喇味道,就不要再继续食用了。

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第四样:有“霉味”的大米

大米保存不当,也容易发霉变质。

有“霉味”的大米,也容易受到黄曲霉毒素的污染,而水洗根本洗不干净,最好直接扔掉,切莫“水洗”后继续食用。

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此外,这四个行为,也十分伤肝,尽量少做

1、大量喝酒

喝酒,需要肝脏来代谢,会加重肝脏负担。

酒精及其代谢产物,会导致肝脏中毒,破坏肝功能,导致代谢功能下降。

长期大量喝酒,还会损害消化功能,诱发脂肪肝、肝硬化,甚至肝癌的发生。

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2、熬夜晚睡

睡眠,对于肝脏来说,尤为重要。

良好的睡眠,是肝脏自我解毒与修复的时间。

一旦熬夜不睡,不仅会损耗大量的肝血,还会加重肝脏负担,肝脏无法自我修复,日积月累,还会导致免疫力下降,减少对抗病毒的能力,进而诱发一系列肝脏疾病。

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3、生气发怒

肝,主情志,不良情绪会损害肝脏健康。

怒伤肝,肝脏最怕发怒、生气,会导致肝气郁结。

小怒,使人气血不和,经络阻塞,脏腑功能失调而致病。

大怒会导致肝的功能失常,出现气血逆乱,甚至会危及生命。

4、滥用药物

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滥用药物,最伤肝肾,会诱发肝脏病变。

医学研究表明,我国普通人群中,每年药物性肝损的发生率,高于西方国家。

生活中,抗生素、解热镇痛药、避孕药等,都易引起急性肝损害。

一旦出现下面这些“迹象”,说明你需要养肝了

1、无端感到疲倦,烦躁,焦虑忧郁

2、眼睛干涩、目赤红肿,甚至眼睛分泌物多

3、头发爱出油,面部油亮,皮肤也容易长出痘痘

4、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

5、消化不良,腰部赘肉增加

6、睡觉流口水,打呼噜,口臭,口干苦,身体有异味。

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7、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

8、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

9、神经衰弱,记忆力下降

10、情绪不稳定,脾气特别大

11、牙龈容易出血,伤口容易化脓

12、前胸后背有红痣,指甲有明显竖条纹

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养护肝脏,坚持“四步走”,肝会越来越好

第一步:饮茶,排肝毒

多补充水分,可促进肝脏排毒,减少肝脏负担。

茶饮,是护肝排毒,不错的选择。

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第二步:睡眠,养肝血

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人卧血归肝,睡眠的时候,流经肝脏的血液变多,有助于养肝血。

子时,23:00-01:00,要熟睡,易养阳,养肝血,流经肝脏血流量的增加,还有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力。

午时:11:00-13:00,要小憩,睡一份午觉,可养肝肾,有助于肝脏功能的正常发挥,促进肝脏排毒。

第三步:运动,强肝脏

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养肝要多动,促进身体代谢,不能太懒惰。

但是,养肝不宜剧烈运动,以中强度运动为好,如慢跑、打羽毛球、游泳等。

散步,相对于其他运动要安全得多,每跨出一步,脚底所受的冲击只有跑步的1/3左右,是最适合肝脏病人保养肝脏的一项运动。

散步的最佳时间,是在晚饭1小时以后,大概在19〜21点,全身血液分配均衡,最适合散步。

肝不好的人,每分钟100〜130步为宜,以不感到疲劳、微微出汗为度。

第四步:按揉,通肝经

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太冲穴,是肝经的原穴,是排除人体内浊气的最大穴。

取正坐或仰卧位,足背侧,在第一、二足趾跖骨连接部位的凹陷处。

经常按揉太冲,可以帮助肝脏排毒,还可抒发肝气,疏通经络,助力肝健康。

按揉时力度,控制在略微感到疼痛即可,切忌用力过大造成皮下淤血。

每次按压的时间持续4~5分钟就可以了,按摩结束后,喝适量的水有助于加速体内的代谢。

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