- 抓住三伏祛湿季 莫让湿邪染重疾
- 来源:王振涛大夫
在中医理论中,致病的风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中,湿气被称为“万病之源”。
湿邪的厉害之处表现在两个方面:
容易渗透
一是容易渗透,且从不孤军奋战,喜欢与其他邪气共同“作案”。
湿与寒在一起,称为寒湿
与热在一起,称为湿热
与风在一起,称为风湿
与暑在一起,称为暑湿
这些湿毒一旦侵入人体,容易侵犯多处脏腑而致病。临床工作中发现,高血压、糖尿病等心脑血管疾病,哮喘、肺结节等呼吸系统疾病、肝肾疾病甚至恶性肿瘤都与湿邪有关。
难以祛除
二是湿邪难以祛除,容易“东山再起”,用不对方法很难将其打败。
中医认为,湿属阴邪,有重浊、黏滞、趋下的特点,最为难缠。
现代人饮食偏好肥甘厚味或暴饮暴食,平时不爱运动,夏季贪凉喜冷,无形中加重了体内的湿气。这些潜藏在体内的湿气反复淤积,人就会感觉像被“裹住了”一样难以挣脱。
不过,现正值三伏天的末伏,暑热未散。身体新陈代谢快,体内的湿毒会从内往外走,如果此时能“推”一把,借助汗液代谢加快,就能帮助湿气排除。
在日常中,喝点红豆薏米水祛湿,红豆也并非是日常最常见的红小豆,而是赤小豆。
此外,薏仁红豆是针对下焦湿热的,而对于上焦湿热,需要用藿香等药性轻的药,中焦湿热需要用陈皮、荷叶等药性平和的药,所以在没有辨明湿气类型的情况下,随意用薏仁红豆是十分片面且无效的。
另外个人的习惯也要做出改变。
1
保证平衡的心态,保持开心、快乐,避免情志致湿。
2
在饮食中要尽量少食辛辣和寒凉,这是避免湿热在体内集聚的重要方式。
3
因病服用药物的患者,在服药的同时要注意祛湿。
4
养成良好的生活作息,按时起居,注意眼睛休息,适当锻炼、运动。此外,可以注意多吃一些利于祛湿的食物,如冬瓜。也可以选用一些具有正规中医背景、质量有保证的膏方。
以上内容摘自网络,谨对原作者表示感谢!
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