放下自我、调柔身心，
顺利陪伴孩子度过青春期

听众:我的小孩已经读小学了，每天放学回来情绪都不好，觉得作业多，有时候写作业，脾气很容易暴躁。其实，我对于小孩子写作业也不是很支持学校的观点。我该怎么让小孩子平和地做作业，不会影响到小孩子的成长?李辛:这个问题的重点在于怎么让小孩子心态正常。当他比较烦躁的时候，可能不仅是对作业产生抗的状态，而是对周围的一切产生断绝或敌对的抵抗心态。你可以试着帮助他从这个状态中脱离出来，我们经常说的情景打断或情绪转移法。

比如小朋友下课回来，想到马上要做作业情绪开始变差，如果这时候外面天气挺好的，可以让小朋友出去玩，或者允许他先找点自己喜欢的事情做，或者你有时间的话陪他玩一个小时。要尝试帮助他释放一些压力，而不是继续试压批评他或督促他好好做作业。

你还要考虑他不愿意做作业，只是因为作业比较多呢，还是跟其他的小朋友或老师或者家里面的人的交流出现了问题，或者是他遇到什么特别的事情产生了情绪累积，卡住了。

当他卡在这个状态的时候，如果在这个点上再跟他理论、改造他、耐心说服他，作用不大，反而会积蓄更多的压力。就像一个人掉到沟里，你要做的是将他从沟里拉出来，他离开了那个沟，状态就会改变。

——摘自：《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》

中医师，心身医学硕士。师承国家级名老中医宋祚民先生。

著有：《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》2015年，立品图书。《经典中医启蒙：一个中医眼中的生命、健康与生活》2018年5月，立品图书。《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》（《回到本源》2013年瑞士，英文版）。

主持人简介

雅清（原名崔雅清），毕业于美国圣路易斯华盛顿大学社会工作专业，硕士学位。全国首档中华传统文化国学广播节目《中华文化大讲堂》总编辑、主持人。担任采编播合一的广播节目主持人二十余年。曾获得全国主持人金话筒铜奖并两度获得“全国百优广播节目主持人”称号；所主持的《中华文化大讲堂》节目在2015至2017年连续三年在亚洲两岸四地优秀广播影视节目评比中荣获“最具影响力栏目”殊荣；《中华文化大讲堂》在全国广播影视推介调查活动中，荣膺“影响中国传媒”2018年度十大品牌节目殊荣。