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其含有高含量的钾元素，和少量的钠元素，能够帮助人们将身体中多余的水分排出体外，有着消肿利尿的作用。

还具有相当显著的营养价值和养生作用，其中包含了大量的水分、糖分、碳水化合物、烟酸、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及B族维生素。

同时还含有丰富的微量元素，尤其是硒元素、锌元素、锰元素、铁元素、钙元素、磷元素以及镁元素的含量非常高。

经常食用对人体有很大的益处，可以帮助人体提高自身的体质，从而预防一些常见疾病的降临。

桃子虽然好吃营养，但是却容易与其他食物产生连锁反应，所以吃桃子的时候还是要注意以下几点的：

1、吃完桃子之后不可以喝酒，它们两个一起食用容易引起上火流鼻血的现象发生。

3、吃完桃子之后不可以食用甲鱼，容易引起肠胃不适和腹泻的症状。

4、吃完桃子之后不可以喝茶，容易引起肠胃功能紊乱，对肠胃的伤害非常大。

想吃到一颗“甜过恋爱”的桃子，可以试试这样挑选：

 一、看 重 量 

大小差不多的情况下，要挑重一点的，水分足，糖分也足。

这是最关键的，特别是茎干附近，奶黄色至金黄色是一颗成熟桃子的标志。

 四、看 果 皮 

你们吃桃子削皮吗？不削皮总感觉吃进去的桃子毛，怪怪的？

桃子天生皮薄娇嫩，表面这一层绒毛可以保护它们不受到烈日、虫子等伤害。

也就是说，这层绒毛本身没有坏处，只要洗干净，桃子是可以连皮吃的。如果你天生对桃毛过敏，最好在吃之前把桃子皮削掉，以免发生过敏反应。

但是，一定要注意区分，你到底是对桃子上的毛过敏，还是对桃子本身过敏。如果是后者，无论削不削皮，都不能吃。

夏天吃桃必备，教你2招去皮技能！

 技巧一：食盐清洗。

桃子撒上细盐，来回均匀的搓洗，最后清水冲洗干净就可以吃了。

 技巧二：热水去皮。

桃子用热水烫洗1分钟后捞出，再用冷水冲洗一遍，这样能很轻易地将桃子皮剥下啦。

以上动图来源：二叹生活录

桃子家族中种类繁多，常常是傻傻分不清楚。比如：水蜜桃、蟠桃、油桃、黄桃~~