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  • 火龙果这么做，多吃不胖，还能排毒养颜，老人小孩都爱吃!
  • 来源：茹素人生

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火龙果不仅味道香甜，还富含大量的果肉纤维。其中红心火龙果具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。含铁元素量比一般水果要高，摄入适量的铁质还可以预防贫血。


这道美食可以说是非常的特殊了，因为它就是用火龙果为原料制作的，家里面要是有小朋友不喜欢吃水果的话，那这个时候你就更要做这道美食给他吃，保证他尝试吃了以后，还会想都要吃~


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 火龙果椰奶小方

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食 材


主料：火龙果200克、椰奶320毫升、玉米淀粉100克、白糖

辅料：椰蓉、橄榄油

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做 法


1.火龙果去皮，切小块，放入榨汁机中搅拌成汁。

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2.取一个干净的碗，将玉米淀粉倒入椰奶中搅拌均匀，再加入适量白糖搅拌。

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3.加入火龙果汁，再次搅拌均匀。

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4.将火龙果糊倒入不粘锅中，保持小火，不停地搅拌，渐渐开始浓稠，即可关火。

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5.准备一个容器底部抹少许橄榄油，将火龙果糊倒入容器，表面尽量抹平。

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6.等凉后盖上保鲜膜密封，放入冰箱冷藏2到3小时凝固。取出后倒扣在砧板上，就可以轻松脱模了。

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7.切成小方块，撒椰蓉到盘子中，裹上椰蓉即可。 

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8.口感Q弹，富有浓郁的椰奶香味，增加了火龙果汁做出来的成品颜值很高！

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