☆  通过选穴确定灸位大致位置

☆  做手法大面积探查有灸感的位置

☆  缩小探查面积

☆  确定位置，雀啄激发经气

☆  用定灸来持续输出艾热，气至病所

☆  敏消量足

☆  在灸处揉按点压10秒进行封穴

需要提醒大家的是，如果自己给自己灸，是不用担心烫的。如果给别人灸，因为每个人的耐受度不一样，同一个人身体的每个位置艾条能放置的高度也不一样，容易因为掌握不好而频繁出现烫感。所以尽量是熟练了再给人灸。如果迫不得已，比如给自家小孩艾灸，那最好是全程小范围的回旋灸或往返灸，这样不容易烫。

还有些人怕烫到别人，就把艾条拿的特别远，这样是不烫了但是效果也微乎其微了，所以要很热但是不又能烫，要掌握好这个度。

艾灸说道底还是在用气在治疗，所谓经气所过，主治所及。而气又随意动，所以精神意识的作用在艾灸的过程中就尤为重要了。

如果做一边做艾灸一边玩手机，这时候“意”被分散了，身体就不能更好的自我调整，也就达不到疗效了。

我们可以试着感受一下，放下所以事情专心做艾灸，你会感受到灸感的强度和感传的速度是截然不同的。

还有一点就是艾灸时尽量体态放松，躺着或趴着最好，如果是坐着也不要跷二郎腿，因为这些姿势都会影响经络的感传。

艾灸是调动气血行军打仗，城池打下来了总要留些时间休养生息，加以巩固。人体的恢复调配更是需要时间的。有的时候快就是慢，慢就是快。凡事都要阴阳结合才符合自然规律。