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  • 15分钟搞定，金黄焦脆中透着酸甜，美味又营养!
  • 来源：拾味爸爸

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一份简单的早餐可以做到美味、快速、营养三者兼备吗？


其实家里有吐司就可以轻松达成。


今天教大家做一个首次尝试就能做成功的水果西多士，简单的操作与惊艳的口感完全不成正比，原材料非常简单，一口平底锅就能搞定。


裹上蛋液、用黄油煎制的吐司金黄诱人，再加上甜蜜的水果夹心，宝宝想不爱都难。


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👇视频观看步骤更直观

本期背景音乐：羊毛とおはな - Desperado


 水果西多士 

  食 / 材  


土司 4片

鸡蛋 2个

酸奶 100g

淡味黄油 5g

奶酪碎 适量

芒果、草莓 适量


工具：平底锅

熟练耗时：15mins

参考月龄：1岁半及以上

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝



  做 / 法  

- 1 -
把草莓、芒果等水果洗净去蒂、去皮，切成小块。
可以用孩子们爱吃的各种水果来做。

- 2 -
加入100g酸奶和适量奶酪碎，搅拌均匀。

- 3 -
2个鸡蛋打散备用。

- 4 -
土司切去4个硬边。
切掉的土司边可以用来做蒜香土司条（文末小程序里有详细做法），也是相当不错的美味哦~

- 5 -
在一片土司面上舀入适量馅料，盖上另一片土司，轻轻压紧实。

- 6 -
在蛋液中滚一滚，让土司四面蘸满蛋液。

- 7 -
平底锅放入一小块黄油，小火融化。
黄油可以增加奶香味，如果没有的话也可以用普通植物油代替。

- 8 -
请入土司，煎至底部微微焦黄。

- 9 -
翻面，继续煎至两面焦黄，就可以出锅咯~

- 10 -
切成适合宝宝入口的小块，开吃！


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点击下图进入拾爸小程序，这里有1000多道孩子们爱吃的主食、副菜和健康小点：

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小程序的使用非常简单，点击上面这张图片就能进入。
首页有按类别、按年龄、按功效三大查找方式，顶部的搜索框里可以输入食材查找相关菜谱（支持模糊搜索）。
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我是拾爸
生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜”
自从当了爹，角色马上180度调换
捋起袖子，操起菜刀
没事就翻起厚厚的《儿童营养学》

现在的我，总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的
还结识了身边好多好多像我一样
一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母
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