（1）为孩子创造良好的进餐环境，如安静、舒适、固定，进餐的环境中不放玩具、装饰物以及电视机等与进餐无关的物品。

（2）出生后即开始逐渐培养孩子按时哺喂的习惯，2岁以后应让孩子学会自食。

（3）培养孩子在进餐时学会等待，让孩子能在餐桌前耐心地等待3～5 分钟。

（4）家长应避免自己不良的喂养行为 、饮食习惯，如下意识的肢体动作或语言，这些都会对孩子产生影响。

（5）餐前不为孩子提供任何的零食及其他饮料。

（6）餐前避免过度兴奋、疲劳或剧烈运动。

（7）进餐时避免不良行为，如看电视、逗宝宝、玩玩具、说话或训斥、追喂等。

（8）餐后休息片刻，可进行一些安静的活动或短时间散步。