最近有伙伴问我，和女朋友在一起久了，已经完全没有热恋时的感觉了，都说有七年之痒，现在没过多久就没激情了，以后怎么办，该怎么改善？

其实这个问题挺经典的，很多人都会碰到。

人的激情，说到底就是多巴胺在起作用。

多巴胺，是一种神经传导物质，能够调节人的情欲感觉，它传递兴奋及开心的信息。

热恋时候的甜蜜、如胶似漆，就是多巴胺不断刺激的结果，和女朋友在一起久了，没有激情了，就是缺乏多巴胺刺激的结果。

比如，刷抖音，看到好玩有趣的视频，心情很愉悦，就是一次刺激，让你心情愉悦。为了维持这种愉悦心情，就会不断的刷下一个视频，这样就会持续的接收这种刺激，在刷抖音这段时间里保持了愉悦的心情，即使被迫中断了，有时间了还是会继续下去。

恋爱也是如此，刚在一起的时候，两个人的新鲜感比较多，有很强的期待感，想探索对方，了解对方，占有对方。

慢慢的双方了解多了，缺点优点都知道了，而且习以为常了，就是去新鲜感，就没有想去探索了解对方的兴趣了。

如果你想恋爱变得更有激情，你就需要时不时刺激一下。就像平静的湖面扔一颗石子，溅起水花。

同样的方法，用在很多地方，很多游戏运营商，为了保持玩家的活跃度，时不时的会送一些小惊喜，玩家突然收到一个奖励，比如装备，就有一种捡到钱的感觉。

这种刺激，会减轻玩家不断闯关失败带来的挫败感。

在一起久了，生活平平淡淡，没什么新鲜感，那就让生活变得有层次感。大部分时间让生活平平淡淡，没什么问题，偶尔可以做点平时不做的事情，比如旅行、尝试一些新的东西。

还有一点，你们可以共同规划一些共同的目标，然后一起去完成。

比如计划一次旅行，各有各的分工，你准备攻略，她准备出行需要的装备。

长远点的，可以是计划买房子，结婚，这些都不是一蹴而就的，可以分阶段进行，也能够让你们有更多的参与感和期待感。

总之，生活中有所期待，就会更有乐趣，而不是漫无目的。

人最怕的就是甘于现状，只是活着，没有目标，没有想法，对什么都没有兴趣，希望你们不要现在就让自己的生活过得平淡乏味。

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