熟悉我的老读者应该都知道，我这两年一直在过一种比较自律的生活。

具体表现为三种方式：

第一：不熬夜。

整体上我觉得自己做到了，虽然不能保证每天晚上都是11点之前入睡，但60%以上的时间是做到了的，以及，就算偶尔放肆，那也不会晚于12点。

问了医生，她觉得这种作息是OK的。

第二：健康饮食。

我一直正常吃饭，米、面、蔬菜、肉类都吃，只是适当控糖，少吃外卖。

第三：坚持运动。

对我自己来说，这一项是相对比较困难的。

其实，可能啊，我猜，对大部分来说，这一项都是比较困难的，毕竟如果不是为了保持健康，谁愿意没事就去运动——还有什么比躺着更舒服呢？

我自己唯一比较喜欢的运动是瑜伽。

瑜伽和做饭，是日常生活里，我治愈自己的两种方式。

不过我的私教说，根据我的情况，应该适当增加一些跑步、游泳之类的运动。

所以从今年一月份开始，我又加了户外跑和羽毛球。

现在，基本上是一周2节瑜伽私教+3天五公里跑+一个半小时羽毛球。

要说有没有想放弃的时候，那肯定是有的。

这么说吧，每天迈开腿的那一刻，都是想放弃的。

但要说暴汗的感觉爽不爽，那也是爽的。还有就是，运动真的有助于睡眠，再还有就是，运动确实能让我保持身材。

这两年，我始终保持在95斤以内，不算瘦，因为身高只有156cm，但肉真的紧致了，至少敢这么穿衣服了。

最近加强了一点运动，体重降了点，变成了92斤。

我打算再自律一点，争取维持在90斤。

所以啊，运动的动力，的确不是热爱，而是“好看”啊。我自己是满意现在这个状态的。

我还有另外一些增加运动动力的方式，比如买各种好看的跑步鞋和瑜伽服。

光是Lululemon的运动内衣和裤子，我最近就买了四件（上图那两件都是这个牌子的）。

从合作的品牌供应商那里，又买了三条瑜伽裤和两个瑜伽衣。

跑鞋上个月也新买了两双。

没办法，女人永远都对新衣服没有抵抗力。所以我用“又有新衣服新鞋子可以穿”作为激励自己的方式。

我老公吐槽我说：你不是热爱运动，你是为了有机会穿新衣服，而去运动。

Who care？！

重要的是，不管用什么方式，我就是动起来啊，我就是自律起来了啊，我就是保持了健康的生活方式啊。

我相信大家也可以！

之前就有很多读者在群里，让我分享我自己常穿的运动衣和鞋子。

那么就趁今天吧，给大家分享我的运动好物。有链接的，我会直接开团，没有链接的，大家就自己去官网买哈！

已经立夏，眼看着夏天就要来了，再不动起来，美丽的小裙子就真的遮不住我们的肉啦！

跑鞋我现在穿的有两款。

一款是李宁的绝影，我个人非常喜欢这双鞋，去年刚出的时候，就一口气入了两双。

颜色好看，日常逛街和旅行搭配牛仔裤都可以穿，但最重要的是，非常轻，跑起步来很省力，这个没团购，大家自己去官网买哈。

另一款，是万沃的飞织鞋。有六个颜色，我买的是淡绿色。

万沃这个牌子，是柳岩代言的，也是我今年发现的宝藏品牌，他们家鞋子真的好穿又便宜。

我分别买了他们家的春日小白鞋、老爹鞋、跑步穿的飞织鞋，还有夏天穿的魔术贴小白鞋。

先说飞织鞋。

颜色我选择了浅绿，透气好到超出我的预料，像脚上装了空调，凉爽到飞起。鞋底采用EVA材质，穿上就像踩在棉花上一样，很轻很轻那种感觉。

进口报关单在此，真正的lululemon原纱厂面料↓

纱线购买发票↓

高弹 轻盈 裸感瑜伽裤

这个瑜伽裤比较打动我的是弹力十足，裤腰藏肉又不勒↓

运动起来很自在，不束缚↓

提臀、显腿长，侧面看尤其性感↓

还有一点我很喜欢，后腰有放东西的长形小口袋，放个小钥匙、手机妥妥的↓

对比普通瑜伽裤，更感觉到它的好——这是同事这几天运动穿的，百元价位的瑜伽裤：

最明显的是弹性↓

▲上面那条是真的拉不动了！弹力太差！

运动罩衫

露腰设计时尚、有活力，配合长袖设计，不像很多运动背心那样，会让人不好意思穿出去。

这款的长度，是户外跑都可以穿出去的。

大拇指那里是开口设计，防止袖子滑落。

FIGUR AVTIVE瑜伽服

高弹轻盈 lululemon同款面料

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