避免噪声刺激。虽然我们耳朵有一定的保护机制，但是当声音特别大或者长时间的噪声刺激后保护机制会失效，从而对我们的内耳造成损伤，进而就会出现耳鸣、听力下降。所以我们应该改掉长时间戴耳机的习惯，更要改掉在嘈杂环境中戴耳机听音乐遮挡噪声的习惯。如果必须暴露在噪声中应积极使用耳塞。

　　避免使用耳毒性药物。最常见的耳毒性药物就是氨基甙类抗生素(链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等)。使用时应注意听力或者耳鸣的变化，如果近亲属中有耳聋患者的更要注意，因为如果有遗传性线粒体异常的话可以出现“一针致聋”，敏感者甚至使用相关药物滴眼后就会出现耳聋。

　　保持良好的心态和生活习惯。因为不管是眩晕还是耳聋，着急、生气、疲劳、熬夜都是诱发因素。

　　孕期应积极避免病毒性感冒。特别是孕早期，正好是耳部结构发育的时期，病毒感染可能会导致耳部结构发育的异常，从而出现耳部畸形或者听力异常。

　　中耳有炎症时应积极治疗。长期的炎症刺激会形成慢性中耳炎，炎性刺激会对我们的听小骨造成破坏从而影响声音的传导；鼓膜表面的上皮可以通过穿孔进入我们的中耳形成胆脂瘤，而胆脂瘤会对中耳甚至内耳造成破坏，从而可能出现包括面瘫、脑脓肿等一系列严重的颅内外并发症。

　　一旦出现听力下降，应该积极就诊。医生根据耳聋的情况及性质制定个性化的治疗方案。因为研究表明“听力下降越早治疗，可能的效果越好”。并且还有一部分恶性肿瘤出现的首发症状是听力下降。研究还发现，长期的听力差会对大脑的认知有影响，时间久了会出现“能听见但听不懂”的现象。所以，通过必要的手术、助听器、电子耳蜗等方式改善听力是药物治疗无效患者应该积极考虑的。而当家庭的近亲属中有耳聋，特别是先天性聋的患者时，在结婚生子前做必要的耳聋基因筛查又是当务之选。

　　如果出现眩晕时应该及时就诊。医生会根据相应的病史及查体为您制定下一步的治疗方案及生活指导，从而可以尽可能的缩短病程、减少复发、恢复平衡功能。