多囊卵巢的调经食谱

益母草鸡蛋汤

材料：鸡蛋2个，益母草30g。

做法：鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

适应人群：瘀血阻滞、或者是多囊卵巢综合征所致的月经过少，月经后延的月经不调者。

鸡蛋炖龙眼肉

材料：龙眼肉50g，鸡蛋1个

做法：先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

适应人群：虚证型月经不调的女性，或者肝肾阴虚型多囊卵巢综合征的患者，可对月经不调有一定的改善效果。

枸杞红枣好孕茶

材料：枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香约30克。

做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟，两次饮用后，可以食掉枸杞和红枣。

功效：能起益气滋阴，活血调节内分泌、调理多囊卵巢，增加体力的功效，适合平日容易疲倦、体力不佳以及月经失调的多囊卵巢综合征的女性。

当归粥

做法：当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁备用。当归液中加入粳米、红枣、砂糖适量（多囊胰岛素抵抗患者要谨慎放糖），再加水300毫升左右，煮于米烂汤稠。

功效：补血调经，活血止痛，润肠通便。适用于气血不足、月经不调、痛经、经闭、血虚头痛、眩晕、便秘等。脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不宜，阴虚火旺者慎用。

多囊卵巢的促排食谱

莲子猪肚

材料：莲子、猪肚各适量。

做法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，臵锅中炖料，加入食盐适量及味精，即可食用。

功效：健脾补虚益气，适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症，多囊卵巢综合征的患者可以适当的食用。

枸杞羊肾粥

材料：羊肾 1 对，枸杞子 500 克，羊肉适当，粳米250克，葱白5克。

做法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉熟米烂时即成。食肉喝粥，每日 2 次，早晚空腹温服。

功效：温补肾阳，和中健脾。适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症，尤其是多囊卵泡发育不良的患者，具有促进卵泡发育的效果。

杜仲核桃猪腰汤

材料：猪腰1对，杜仲30克，核桃肉30克。

做法：猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉一起放入砂锅，加水500ml煮汤。

功效：杜仲入肝肾经，能补益肝肾，强筋骨。核桃入肾、肺经，能补肾强腰。猪腰性平，能和理肾气。全方具有温肾填精的功效，用于肾阳不足型多囊卵巢综合征，具有一定的促排和养卵功效。

水鱼汤

材料：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。来月经的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。提醒：山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对。

功效：有利于白带的改善，方便生殖道内卵子的活动，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助，多囊卵巢卵泡发育不良的患者可以适当的食用。