去年今日此门中，

人面桃花相映红。

人面不知何处去，

桃花依旧笑春风。

说到桃花，大多数人的印象都只停留在“观赏”阶段，但您可能不知道，桃花还是很实用的中药，而且是非常适合女性使用的一味中药！

以花容，养月貌

桃花入药最初出自于《神农本草经》，这也是最早提出桃花有美容功效的一本书。

而后经过历代中医医家总结，现在普遍认为桃花入药具有消食顺气、祛风镇静、养心活血、润肠通便、滋润皮肤、瘦身美容等作用，是女性之益友。

现代研究也发现，桃花所含有的生长素、山萘酚、香豆精、三叶豆甙等成分，有扩张血管、疏通脉络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，防止黑色素沉淀的作用。

瘦身

01

桃花茶可以美容养颜、顺气消食，是一款浪漫的花茶。

桃花茶的历史可以上溯到唐朝，孙思邈的《千金要方》记载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身”。

也就是说，桃花可以荡涤痰浊，使其通过大便排出。这个功效，使它在减肥上也有奇效。

传说体态丰满的杨贵妃，有效的减肥办法就是每天用桃花泡水喝，不仅能减肥，还使脸色红润。

每天早上起来，取桃花3～6朵，用开水冲泡，温热服下。服10日左右，停服7日左右，再接着服10日。不仅减肥，还可使脸色红润有光泽。

将桃花片直接外用于肌肤，能够起到祛黑增白的作用，还可以治疗皮肤瘙痒。

最简单方法就是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部，轻轻按摩片刻；也可将阴干的桃花粉末，用蜂蜜调匀涂敷脸部，然后洗净，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性。

在唐代，桃花是最为崇信的美容花品。

唐代著名医家孙思邈在其所著的《备急千金要方》《千金翼方》中都有提到带有桃花的美颜方剂。

比如在《备急千金要方》中记载的“桃花丸”，是用桃花2升、桂心、乌喙、甘草各1两研末与白蜜炼成大豆大小的丸药，每日二次，每次10丸，有令肌肤光洁滋润的效果。

《唐本草》中还记载了桃花对于通利肠道的作用：“主下恶气，消肿满，利大小肠。”

宋代官修方书《太平圣惠方》中记载了一条治疗便秘的方子，这个方子非常亲民，因为桃花都成了馄炖的馅：

需用毛桃花一两（湿者），面三两。上药，和面作馄饨，熟煮，空腹食之，至日午后，腹中如雷鸣，当下恶物。

《名医别录》中还记载了桃花可以治疗泌尿系统的部分结石，比如原书中记载桃花“主除水气，破石淋，利大小便，下三虫。”

西医泌尿系统疾病中的肾结石、输尿管结石和膀胱结石统属中医“石淋”范畴。

桃花怎么吃

材料：桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。

做法：将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。

用法：每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。

功效：美容，活血化瘀。适用于血瘀表现（如脸色暗黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结）者。

注意：但不宜久服，月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。

材料：桃花（干品）1克，猪蹄1只，粳米100克。

做法：将桃花焙干，研细末备用。把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加入粳米及桃花末，继续用文火煨粥，粥成时加入适量细盐、味精、香油、葱花、生姜末，拌匀。

用法：隔日一剂，分数次温服。

功效：活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新。适用于面部有色斑的哺乳女子。

产后服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并滋润皮肤、补益身体。

材料：桃花（干品）60克，冬瓜仁75克，橘皮45克。

做法：上述材料共研成极细末，置瓷瓶中备用。

用法：每次1克，每日2～3次，饭后用温糯米酒送下。

功效：活血化瘀、去斑增白、润肤悦色，可用于颜面较黑或面有黄褐斑者。

取初开桃花，烘干研磨过筛，炼蜜为丸，早晚各服6克。

此丸对肝郁气滞、血行不畅所致面色黯黑或见粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效；还可用于妇女痛经及偏头痛的治疗。

材料：桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：于每年农历三月初三日采集桃花，晒干，保存。每天取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置杯中，沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮，可反复冲泡3～4次。

用法：当茶水饮用，每日一剂。

适用于有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者，以及日照较强地区的皮肤较黑者。孕妇及月经量过多者忌服。

材料：鲜桃花15朵，鲜草鱼750克（中段），竹笋100克，鲜汤500克，白糖20克，胡椒粒5克，黄酒35克，精制植物油10克，米醋15克，精盐、味精、湿淀粉、葱段、生姜片各适量。

做法：

功效：舒肠开胃。

桃花酒

07

材料：桃花、白芷各20克，白酒250毫升。

做法：将桃花、白芷浸泡于白酒中，密封保存，1个月后可以使用。

用法：每日早、晚分别饮用10毫升。每次剩下少许酒液，用棉签或化妆棉蘸满，擦涂皮肤，有色斑及暗沉处重点擦涂。

功效：活血化瘀、美白消斑、提亮和红润肤色。

适用人群：此酒适合气血瘀滞、颜面肤色暗沉、老化、斑点较多、有皮疹及脓疮者。四季皆宜，春季更佳。

禁忌：腹泻、便溏者不宜。女性经期血量多时以及孕妇忌用。体质燥热、易出血及酒精过敏者不宜。

桃花是峻下破血之药，孕妇及月经过多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服其他桃花美容方，不然就会适得其反。

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本文内容综合中国中医药报。

图片来源：pixabay.com

编辑：高继明  审核：朱蕗鋆

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