拔智齿瘦脸，效果非常有限，因为不能改变下颌骨和脸颊的形状。

80岁老人至少要有20颗能正常咀嚼、不松动的“好牙”^[1]。

有人洗牙后感觉敏感不舒服，是牙结石清除后，牙龈重见天日（如下图），一时不适应导致的。

（作者供图）

孩子近视了，最好尽快看医生，看要不要佩戴近视眼镜。

该戴眼镜却不戴，会让孩子生活、学习不便，甚至导致弱视。

即使是非处方药水，也建议在医生确认疾病后，再准确用药。

在黑暗处看手机，不会得青光眼，但眼睛会干涩、疼痛、看不清。

睡前别玩手机了，干点别的不香吗？（我说的是看书）

所谓“蓝光伤害眼睛细胞”的研究，都只停留在动物实验上^[2,3]。买眼镜不用非得防蓝光。

低头15度，等于脖子挂了12升水；低头60度，等于挂了25瓶^[4]！

远离颈椎病，从减少低头看手机开始。

单手提重物，或搬重物时弯腰超过90度，容易伤腰！

建议单膝跪地，尽可能将重物靠近身体，利用手臂举起重物，到大腿中间；

然后以保持背部笔直的方式站起，起身后重物要尽量贴近身体。

胖人运动减肥，首选游泳，其次是骑自行车。

因为跑步、爬山对膝关节很不友好，胖人更是如此。

不按时吃药，可能引起痛风石、肾结石，甚至肾衰。

有过痛风发作的人，尿酸超过490微摩尔/升就该降了；

没发作过的，要控制在540微摩尔/升以下。

得了痛风，真的基本就告别海鲜、啤酒和火锅了。

蛋蛋突然变大，不是因为你更“爷们儿”了。如果摸起来变硬，要警惕睾丸肿瘤！赶紧去泌尿外科看看吧。

乳腺增生不是癌，很多育龄女性都有。

如果肿块摸着很硬、推它不动，还慢慢变大，赶紧去乳腺科看看。

乳腺疼痛不一定是得肿瘤了！

双侧对称、周期性乳房胀痛，一般是正常生理现象。

单侧乳房持续疼痛，逐渐加重，伴有乳房皮肤改变，建议及时就诊。

乳房按摩不能治疗乳腺结节。

街边美容院的“骚操作”，还可能让乳腺导管断裂、腺体出血。

别再去瞎养生了！

咳嗽真能震断肋骨，骨质疏松老人尤其危险。

老年人咳嗽后胸痛，赶紧去急诊，做个胸部CT就能确诊。

鱼刺卡喉，处理不当很要命！被卡住后不要吞馒头、饭团。

应立即停止进食，试试反复轻咳。如果痛感加重、异物感明显，要立即就医。

生姜洗发水不能防脱，生发帽也不一定能生发。

只有外喷前列地尔和毛发移植，疗效是确切的。

祛痣请去正规医院。别去街边小诊所或美容院乱点痣，有可能感染，甚至癌变。

家用美容仪只能去水肿，抗衰老就别指望了。

最关键的抗衰老治疗，不是除皱也不是填充，而是防晒。

明星钟爱的小颜整骨，不能让你的脸变小，反而可能造成颞下颌关节脱位、肌肉损伤等。

孕妇生病了，该吃的药也得吃，别硬扛！

特别是妊娠期高血压、糖尿病，流感或乙肝活动期，要尽快就诊。

中药的副作用不一定比西药小，过量服用何首乌就会造成急性肝损伤。

保健品不能代替药品，一般人群也不需要吃保健品。

不偏食、不挑食，通常就不会缺营养。

部分退烧药如安乃近（氨基比林）副作用多，它早在1977年就被美国FDA禁用了！

布洛芬或对乙酰氨基酚相对更安全，但也不能随便乱吃。

要是3天还不退烧，马上去医院。

血压控制住了，也不能随意停药！

血压忽高忽低，更容易引发心梗、脑梗！

严重失眠的人在医生指导下服用，几乎不会上瘾。但千万别自己买安眠药吃！

但如果情绪低落、兴趣减退、精力下降，超过2周，马上去心理科或精神科。