眼看就是夏天，不知道你家娃抓住春天这个长高季了吗，身高涨幅有没有达到你们的满意呢？

说来也怪，如今父母讲究科学育儿，重视孩子的方方面面，除了看书本之外，也寻求专家意见，对老一辈的建议多半存疑，但在对娃生长发育的照料上，有时候还真比不过孩子的爷爷奶奶。

这不就有一位宝妈在后台留言问我说，她有发现了一个令她疑惑的现象：每当她把孩子带回城市肉奶蛋地精养时，孩子看起来胃口并不好，个子也长得很慢；可等孩子放暑假寒假回了老家由爷爷奶奶带，只喝稀饭吃青菜，孩子倒长得挺快，看起来也有胃口。不知道这是怎么回事？

其实，从宝妈和爷爷奶奶喂养方式的PK中，我们可以得知一些儿童喂养方式的真相：

不要只顾着补充营养，不顾孩子的消化吸收能力

跟老一辈人相比，如今的父母显然更重视对孩子营养的补充。毕竟生活条件好了，各种食物都能买得到，而且父母也希望孩子能够打下良好的身体基础，不能在生长发育的关键期因为缺营养而影响发育。于是，每餐食物搭配一定要有蛋白质、蔬菜水果、碳水等等。而在这些营养物质中，粥是被父母所忽视的，因为主要成分是碳水，而孩子的骨骼发育、肌肉生长更需要蛋白质。

于是你看，在给孩子配备的早午晚餐上，肉蛋奶占据主要地位，因为营养密度高，有利于孩子长高长壮。但事实的真相是，不谈吸收而一味进补，很可能会做无用功。

对于低龄孩子尤其如此，三岁前的宝宝更甚。

孩子年龄越小，脾胃越弱，很容易就被不恰当的喂养方式给耽误，然后表现出没有胃口、不爱吃饭等特点。那什么是不恰当的喂养方式？就是不管不顾地塞给孩子大鱼大肉，一味让孩子进补。如果孩子没有能力消化吸收，就很容易积食，并且影响胃口。身体淤堵了消化不了的东西，就很难再长高长壮了。

而这个时候只喝粥吃菜，相当于给肠胃减负。粥和菜这些好消化的东西对脾胃较弱的孩子来说很友好。那位宝妈说自家两岁多的娃在城市里的时候瘦瘦的，头发也是黄黄的，到了农村老家后，虽然全改成了吃素，只喝粥吃菜，再去看她却变得白胖了些，脸蛋也圆润起来。

这就是孩子得到了适合她身体状况的喂养方式。对于低龄孩子来说，五谷饭和绿色蔬菜就是最适合他们的。

反馈式喂养，才是正确的喂养方式

也许会有人反驳说，孩子正在长身体，难道肉奶蛋不是必须的吗？只吃五谷杂粮不怕缺蛋白质吗？

其实中医里讲究反馈式喂养，指的是看孩子的身体状况和吸收能力来选择食物。肉奶蛋属于不太好消化的食物，在孩子有轻微积食症状比如口臭、大便臭、晚上来回翻身睡时不要吃，晚上临睡前不要吃，孩子活动量比较小的情况下不要吃。而如果孩子自身正气十足，运动量又大，又容易饿，当然可以吃。

适合孩子的，才是对他最好的。作为家长，平时多注意观察孩子的消化情况、胃口如何、饮食喜好，根据孩子的身体有针对性地提供食物，生病或脾胃虚弱时吃清淡好消化的食物，不增加孩子的身体负担，这才是正确的喂养之道。

【话题讨论：你家孩子平时经常吃啥？身体如何？】