在这个无处不“卷”

全民“鸡娃”的时代

你还在默念

“不能让娃输在起跑线”？

说这句话的时候

你就已经输了

现在讲的是

“赢在射精前”

▽

👇

01

你希望自家宝宝聪明伶俐吗？

02

那么

你给了宝宝足够的“聪明”营养了吗？

如果你有疑问

建议你赶紧跑到厨房里

检查一下所用的盐

外包装上有没有2个字

▽

碘是主要合成甲状腺激素，对大脑的生长发育非常重要。

而胎儿期和婴幼儿期（1-3岁），都是孩子大脑发育的关键时期。

因此，正在怀孕的准妈妈，以及上幼儿园前的宝宝，如果补碘不到位，麻烦就大了！

就在刚刚，小卫收到一条消息，不禁有点担心——

5月15日是我国的“防治碘缺乏病日”。

深圳市疾控中心公布了2020年市民“摄碘”情况的监测结果，喜中有忧。

你们家有没有在吃“加碘盐”？

碘真的被吃进肚子里了吗？

深圳人还会缺碘？

真相是，虽然我们一直宣传海产品中含碘较多，但紫菜和海带这些食物在膳食碘摄入中的贡献率实际上只有1.6%到3.0%，而且这些高碘食品，我们也不是每天都吃啊！

此外，深圳虽然属于沿海城市，但水中的碘含量极不稳定，且大多数地区处在15（微克 /升）以下。

所以，如果单纯“靠海吃海”，深圳人多半会缺碘。

想吃得好一“碘”，还得靠碘盐！

如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月。

碘是合成甲状腺激素的重要原料。而甲状腺激素参与机体的新陈代谢，促进人体（尤其是大脑）的生长发育，几乎所有器官想要正常运转都离不开它。

所以，人在各个年龄段都不能缺碘。

当然，缺碘，伤害最大的是孕妇和她肚子里的宝宝。

孩子的大脑发育，从母亲怀孕就开始了，胎儿期和婴幼儿期（1-3岁）是孩子大脑发育的关键时期。

而胎儿所需要的碘全部来自母亲，因此，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。

宝宝在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重者造成克汀病、聋哑、智力损伤等。

在2000年我国消除碘缺乏病以前，全国碘缺乏病区的儿童中，5-15％有轻度智力障碍（智商50-69个点），6.6‰的人患地方性克汀病（呆小症）。

对于孕妇本人来说，如果孕期严重缺碘，可能出现流产、早产、死产和先天畸形。

所以，妊娠期和哺乳期的孕妇，对碘的需求量明显高于普通人群，必须及时“补仓”。

推荐孕妇食用含碘量更高的专用碘盐，同时每个月吃1-2次海带、紫菜等含碘量丰富的食物。

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碘盐在家里怎么存放也有讲究，否则也是吃了个寂寞——

• 存放在阴凉、干燥处，避免受日光直射

• 不能太靠近灶台，要避免炉火的高温

• 存放时间不宜过长，最好随用随买

深圳的监测之中，为什么测完加碘盐的家庭覆盖率后，还要测尿液里的碘含量？

就是怕有些人把盐买了回家，却没有真正把碘吃到肚子里。

此外，这几类人要戒“碘盐”。

• 甲状腺功能亢进的人

• 有甲状腺炎的人

• 因治疗需要，根据医嘱不能食用碘盐的人

有自身免疫性甲状腺疾病的患者，可以适当食用碘盐，但要少吃紫菜、海带等高碘食物。